"بدون أدوية ".. "النمر" يكشف عن 7 طرق لإنزال الضغط المرتفع
صحيفة المرصد : كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن سبع خطوات لإنزال الضغط المرتفع دون اللجوء إلى الأدوية.
وأشار خلال تغريدة عبر حسابه على "تويتر" أن الخطوات السبع لإنزال الضغط المرتفع بدون دواء هي :
١ .الحمية عن الملح
٢ .الرياضة
٣ .إنزال الوزن
٤ .تناول الخضراوات والفواكه
٥. تقليل القهوة/ الشاي
٦ .إيقاف التدخين والكحوليات
٧. الابتعاد عن السهر.
وأشار خلال تغريدة عبر حسابه على "تويتر" أن الخطوات السبع لإنزال الضغط المرتفع بدون دواء هي :
١ .الحمية عن الملح
٢ .الرياضة
٣ .إنزال الوزن
٤ .تناول الخضراوات والفواكه
٥. تقليل القهوة/ الشاي
٦ .إيقاف التدخين والكحوليات
٧. الابتعاد عن السهر.
التعليقات مغلقة
التعليقات (0)
التعليقات مغلقة