logo
logo logo
المرصد الرياضية

لن تصدق ماذا سيحدث لجسمك إذا تناولت بيضة مسلوقة يوميا

لن تصدق ماذا سيحدث لجسمك إذا تناولت بيضة مسلوقة يوميا
2 سنة 0 2
صحيفة المرصد: يحتوي البيض المسلوق على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم.
فيما كشفا موقعي "timesofindia" و"webmd"، ما يمكن أن يحدث للجسم إذا تناولنا بيضة يوميا :
إنقاص الوزن:يعتبر البيض المسلوق مصدرًا ممتازًا للبروتين الخالي من الدهون، وبالتالي سيجعلك تشعر بالشبع دون أن تحتوي على كثير من السعرات الحرارية، ما يعزز من فقدان الوزن.
- مصدر جيد للكولين:الكولين مادة مغذية تنظم الدماغ والجهاز العصبي وصحة القلب والأوعية الدموية، فهو يساعد في الحفاظ على بنية أغشية خلايا الدماغ، ما يساهم في نقل الرسائل من الدماغ إلى الأعصاب والعضلات، إضافة إلى أنه يساعد النساء الحوامل على نمو دماغ الجنين ويمنع التشوهات الخلقية.
- الحفاظ على صحة العين:إن تناول بيضة واحدة يوميًا تمنع التنكس البقعي، وتقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين، وذلك لاحتوائها على اللوتين والزياكسانثين.
- جيد للشعر والأظافر:بفضل احتوائه على نسبة عالية من الكبريت وهو مصدر جيد لفيتامين د، لذا يساعد في نمو شعر وأظافر صحية.
- تعزيز التمثيل الغذائي:يساهم استهلاكه بصفة منتظمة الأشخاص على حرق سعرات حرارية أكثر من تناول الكربوهيدرات أو الدهون، وهذا يعطي دفعة في التمثيل الغذائي.
- قوة العظام قبل الولادة:يعمل البروتين الموجود به أيضًا جنبًا إلى جنب مع فيتامين د، لتعزيز قوة العظام قبل الولادة، فضلا عن ذلك، تدعم هذه العناصر أسنان طفلك وعظامه ونموه العام طوال فترة الحمل.
- انخفاض نسبة الكوليسترول الضار:يعتبر بياض البيض المسلوق أكثر صحة من بعض أشكاله الأخرى، لذا، يساهم استهلاكه في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
- زيادة الطاقة العقلية:يساعد مزيج العناصر الصحية مثل البروتين والكولين في البيض المسلوق على تنشيط عقلك.
التعليقات (0)

التعليقات مغلقة

MessagesRequestTimelineExceptionsViews10Queries8Models2Livewire0MailsGate
SettingsRequest history274msRequest Duration47MBMemory Usage10.x
Laravel Version
10.48.28
PHP Version
8.1.32
Environment
production
Debug Mode
Enabled
URL
new.al-marsd.com
Timezone
Asia/Riyadh
Locale
ar
GET article/{id}/{section_title?}/{title?}/{comment_id?}
status
200 OK
full_url
https://new.al-marsd.com/article/168757/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D9%84%D9%86-%D8%AA%D8%B5%D8%AF%D9%82-%D9...
action_name
article.show
controller_action
App\Http\Controllers\Web\ArticleController@show
Theme
Open Button Position
Hide Empty Tabs
Autoshow
Reset to defaults
    status
    200 OK
    full_url
    https://new.al-marsd.com/article/168757/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D9%84%D9%86-%D8%AA%D8%B5%D8%AF%D9%82-%D9...
    action_name
    article.show
    controller_action
    App\Http\Controllers\Web\ArticleController@show
    uri
    GET article/{id}/{section_title?}/{title?}/{comment_id?}
    domain
    new.al-marsd.com
    controller
    App\Http\Controllers\Web\ArticleController@show
    file
    app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:37-73
    middleware
    web
    telescope
    View in Telescope
    duration
    275ms
    peak_memory
    50.5MB
    response
    text/html; charset=UTF-8
    request_format
    html
    request_query
    []
    request_request
    []
    request_headers
      0 of 0   
    array:25 [▼
  "x-https" => array:1 [▶
    0 => "1"
  ]
  "user-agent" => array:1 [▶
    0 => "Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)"
  ]
  "upgrade-insecure-requests" => array:1 [▶
    0 => "1"
  ]
  "sec-ch-ua-platform" => array:1 [▶
    0 => ""Windows""
  ]
  "sec-ch-ua-mobile" => array:1 [▶
    0 => "?0"
  ]
  "sec-ch-ua" => array:1 [▶
    0 => ""HeadlessChrome";v="129", "Not=A?Brand";v="8", "Chromium";v="129""
  ]
  "cache-control" => array:1 [▶
    0 => "no-cache"
  ]
  "pragma" => array:1 [▶
    0 => "no-cache"
  ]
  "accept" => array:1 [▶
    0 => "text/html,application/xhtml+xml,application/xml;q=0.9,image/avif,image/webp,image/apng,*/*;q=0.8,application/signed-exchange;v=b3;q=0.7"
  ]
  "connection" => array:1 [▶
    0 => "Keep-Alive"
  ]
  "sec-fetch-site" => array:1 [▶
    0 => "none"
  ]
  "cf-ipcountry" => array:1 [▶
    0 => "US"
  ]
  "cf-connecting-ip" => array:1 [▶
    0 => "18.219.215.35"
  ]
  "sec-fetch-mode" => array:1 [▶
    0 => "navigate"
  ]
  "sec-fetch-user" => array:1 [▶
    0 => "?1"
  ]
  "cf-visitor" => array:1 [▶
    0 => "{"scheme":"https"}"
  ]
  "sec-fetch-dest" => array:1 [▶
    0 => "document"
  ]
  "priority" => array:1 [▶
    0 => "u=0, i"
  ]
  "x-forwarded-proto" => array:1 [▶
    0 => "https"
  ]
  "cdn-loop" => array:1 [▶
    0 => "cloudflare; loops=1"
  ]
  "accept-encoding" => array:1 [▶
    0 => "gzip, br"
  ]
  "cookie" => array:1 [▶
    0 => "cf_clearance=eFvOAYcJ1E9qLMikPPsZTLzUIWlXKbcoUzLoDyL0EJ8-1744661711-1.2.1.1-OwWXVgoSeLc9b6e1r_nKCj1cfkFu.sNZsUBEtY7NlwvN6oCdSFn3AnM0qadhIknOu.U3s7Z.FYqLazoTUcqIMDJUTswpUqoDV7igDoPnsdldRrsAaEm8_zEE2gbDJ1gLvX_EZKIA_DS8MIniuGEx5hbn3.LRRRSj_a..W.tiuK0HV_0BhHr.NmbWigT4xAM2uzS6Ne0CNqCcbJi_jNPtL39WgkLFxnAU5Bx7KqaUPQ7_RMAs3juOVm2yIoOkneJGqxfNq3p5PswF0ccRHOwJXRsabNCE7fHw336tcNrGOemdPFlC71tOkFukDO_ikKpjNtx9hZ7mb.sFCUom0DzP1M.9RTEQe2PnF5aeknNbGHE; v1st_dm=06892d61-4a22-6644-884d-d9a656916530; XSRF-TOKEN=eyJpdiI6IjI1RmlFd1RsWlpHVzdYRklwL1NPOXc9PSIsInZhbHVlIjoiVUR2eE1ZWVRkY1F2Y2tFTngvbzhxeFovc1pTR1lYUEcvMHQvRHcrS3lvc21xd0M3S1BINGhlWHpXNG5mZ0tUOUxxRTlkTXYwdFl1dWJPUlhKc1dpa2E4ZVZIRXJkdmNFMmRGT1AySERsOVZwa0FHaFdHdGd0WktQalN2UmxkaWsiLCJtYWMiOiIyZGYyMzdmZjNkMTE4NzI3NWZkNTMzNjdkYTE3YzA3N2M5ZWVhNzMxY2EwMDJlMWUyMmNkNDcxN2E3N2IyMGFjIiwidGFnIjoiIn0%3D; al_marsad_session=eyJpdiI6Ik9HakVpZGZrRWJrWDFZSEFMZ2dYbnc9PSIsInZhbHVlIjoiNDl2SjBFRTF3ZXdJZFFWcTBFcDZHYXpIRS90WW5QaDRnSWtYWWJwbkk2dndDQ1duQWtiTkFQdDVjNDVxUGZ0UHI1TG1PY3NVdTMrbmhUd3ZnZWtUUGpvVlB6dHhpeVhoeVp1MlB0Tkc5ZEwzRGFueS93QWN4WVM2Y01zS3hJWTciLCJtYWMiOiJlNzM1MDIxMjU2MGU1OWFhZDI4MzUzZTY1YWQwZTIwOTEyNDQ1NmQzOWQ4ZWY0ODBiZjY3YmU1MzU1MmMxZjk0IiwidGFnIjoiIn0%3D ◀cf_clearance=eFvOAYcJ1E9qLMikPPsZTLzUIWlXKbcoUzLoDyL0EJ8-1744661711-1.2.1.1-OwWXVgoSeLc9b6e1r_nKCj1cfkFu.sNZsUBEtY7NlwvN6oCdSFn3AnM0qadhIknOu.U3s7Z.FYqLazoTUcqI ▶"
  ]
  "host" => array:1 [▶
    0 => "new.al-marsd.com"
  ]
  "x-forwarded-for" => array:1 [▶
    0 => "18.219.215.35"
  ]
  "cf-ray" => array:1 [▶
    0 => "9305dfe269c45107-MSP"
  ]
]
    request_cookies
      0 of 0   
    array:4 [▼
  "cf_clearance" => null
  "v1st_dm" => null
  "XSRF-TOKEN" => "kIUJAPNYy3LSu75R5GuvpLuGqFZ8uckZd9IM5L2r"
  "al_marsad_session" => "Bz2CCFpao7CgPztgEUe3RWZaixBtJsNXCFiSE74i"
]
    response_headers
      0 of 0   
    array:3 [▼
  "content-type" => array:1 [▶
    0 => "text/html; charset=UTF-8"
  ]
  "cache-control" => array:1 [▶
    0 => "no-cache, private"
  ]
  "date" => array:1 [▶
    0 => "Mon, 14 Apr 2025 20:15:20 GMT"
  ]
]
    session_attributes
      0 of 0   
    array:5 [▼
  "_token" => "kIUJAPNYy3LSu75R5GuvpLuGqFZ8uckZd9IM5L2r"
  "flasher::envelopes" => []
  "PHPDEBUGBAR_STACK_DATA" => []
  "_previous" => array:1 [▶
    "url" => "https://new.al-marsd.com/article/191476/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%B4%D8%A7%D9%87%D8%AF-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%B7%D9%86-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B3%D8%B1-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87-54-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%B9%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D9%83%D8%A7%D9%86-111-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88 ◀https://new.al-marsd.com/article/191476/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%B4%D8%A7%D9%87%D8%AF-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%B7%D9%86-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B3%D8%B1-%D9%81% ▶"
  ]
  "_flash" => array:2 [▶
    "old" => []
    "new" => []
  ]
]
    • Booting (124ms)time
    • Application (150ms)time
    • Routing (3.25ms)
    • Preparing Response (92.42ms)
    • View: web.singleviews
    • View: web.components.metaviews
    • View: web.components.dateviews
    • View: web.components.social-sharingviews
    • View: components.smart-ad-componentviews
    • View: components.smart-ad-componentviews
    • View: web.layouts.masterviews
    • View: web.layouts.headerviews
    • View: web.layouts.footerviews
    • View: components.smart-ad-componentviews
    • 1 x Application (54.74%)
      150ms
      1 x Booting (45.25%)
      124ms
      1 x Preparing Response (33.79%)
      92.42ms
      1 x Routing (1.19%)
      3.25ms
      10 x View (0%)
      0μs
      10 templates were rendered
      • web.singlesingle.blade.php#?blade
      • web.components.metameta.blade.php#?blade
      • web.components.datedate.blade.php#?blade
      • web.components.social-sharingsocial-sharing.blade.php#?blade
      • components.smart-ad-componentsmart-ad-component.blade.php#?blade
      • components.smart-ad-componentsmart-ad-component.blade.php#?blade
      • web.layouts.mastermaster.blade.php#?blade
      • web.layouts.headerheader.blade.php#?blade
      • web.layouts.footerfooter.blade.php#?blade
      • components.smart-ad-componentsmart-ad-component.blade.php#?blade
      8 statements were executednew_mainnew_comments8.32ms
      • ArticleController.php#40new_mainConnection Established
        Backtrace
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:40
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:205
      • ArticleController.php#40new_main3.16msselect * from `articles` where `status` = 1 and `articles`.`id` = '168757' and `articles`.`deleted_at` is null limit 1
        Bindings
        • 0: 1
        • 1: 168757
        Backtrace
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:40
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:205
      • ArticleController.php#40new_main500μsselect `sections`.*, `article_section`.`article_id` as `pivot_article_id`, `article_section`.`section_id` as `pivot_section_id` from `sections` inner join `article_section` on `sections`.`id` = `article_section`.`section_id` where `article_section`.`article_id` in (168757) and `sections`.`deleted_at` is null
        Backtrace
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:40
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:205
      • ArticleController.php#77new_commentsConnection Established
        Backtrace
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:77
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:70
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
      • ArticleController.php#80new_comments1.3msselect count(*) as aggregate from `comments` where `status` in (1, 2) and `article_id` = '168757' and `type` = 1 and `comments`.`deleted_at` is null
        Bindings
        • 0: 1
        • 1: 2
        • 2: 168757
        • 3: 1
        Backtrace
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:80
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:70
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
      • ArticleController.php#85new_comments620μsselect count(*) as aggregate from `comments_archive` where `status` in (1, 2) and `article_id` = '168757' and `type` = 1
        Bindings
        • 0: 1
        • 1: 2
        • 2: 168757
        • 3: 1
        Backtrace
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:85
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:70
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
      • helpers.php#454new_comments750μsselect count(*) as aggregate from `comments` where `status` in (1, 2) and `article_id` = 168757 and `comment_id` is null and `type` = 1 and `comments`.`deleted_at` is null
        Bindings
        • 0: 1
        • 1: 2
        • 2: 168757
        • 3: 1
        Backtrace
        • app/Helpers/helpers.php:454
        • app/Helpers/helpers.php:463
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Engines/PhpEngine.php:58
        • vendor/livewire/livewire/src/ComponentConcerns/RendersLivewireComponents.php:69
      • helpers.php#460new_comments960μsselect count(*) as aggregate from `comments_archive` where `status` in (1, 2) and `article_id` = 168757 and `type` = 1 and `comment_id` is null
        Bindings
        • 0: 1
        • 1: 2
        • 2: 168757
        • 3: 1
        Backtrace
        • app/Helpers/helpers.php:460
        • app/Helpers/helpers.php:463
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Engines/PhpEngine.php:58
        • vendor/livewire/livewire/src/ComponentConcerns/RendersLivewireComponents.php:69
      • header.blade.php#103new_main580μsselect * from `settings` where `name` = 'show_matches_section_main' limit 1
        Bindings
        • 0: show_matches_section_main
        Backtrace
        • view::web.layouts.header:103
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
        • view::web.layouts.header:104
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
      • header.blade.php#107new_main450μsselect * from `settings` where `name` = 'show_matches_section_sport' limit 1
        Bindings
        • 0: show_matches_section_sport
        Backtrace
        • view::web.layouts.header:107
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
        • view::web.layouts.header:108
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
      App\Models\Article
      1Article.php#?
      App\Models\Section
      1Section.php#?
          ClearShow all
          Date ↕MethodURLData
          #12025-04-14 23:15:20GET/article/168757/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D9%84%D9%86-%D8%AA%D8%B5%D8%AF%D9%82-%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%B3%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%A5%D8%B0%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%AA-%D8%A8%D9%8A%D8%B6%D8%A9-%D9%85%D8%B3%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A9-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A71082