logo
logo logo

نبات شهير يعزز المناعة ويحارب الاكتئاب ويعالج السرطان وضغط الدم ويساعد على فقدان الوزن

نبات شهير يعزز المناعة ويحارب الاكتئاب ويعالج السرطان وضغط الدم ويساعد على فقدان الوزن
صحيفة المرصد: اشتهر نبات النعناع، بأهميته في علاج العديد من الحالات، فقد استخدم كمهدئ، وفي حل العديد من مشاكل الجهاز الهضمي. ووفقا لـ "ويب طب"، اكتشف العلم الحديث العديد من الفوائد الإضافية للنعناع ومنها:

​​​​​​ 1. معالجة العديد من مشاكل الجهاز الهضمي
أُثبِت أن النعناع يعمل على زيادة إفراز ونشاط الغدد اللعابية والإنزيمات الهاضمة؛ مما يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم، ويساعد في علاج حالات عسر الهضم. يعتبر النعناع فاتحًا للشهية؛ ولهذا فهو متعارف عليه كمقبلات، ويدخل في العديد من أطباق الطهي. أثبت بأن للنعناع دور في علاج مشاكل القولون العصبي عند كل من الأطفال والبالغين وتخفيف أعراضه. يعمل النعناع كمهدئ لآلام المغص ولتهدئة تقلصات المعدة، ويساعد في التغلب على الحموضة، ويتخلص من انتفاخ البطن. يعد النعناع مطهرًا ومضادًا للالتهابات. يعمل على تعزيز صحة الفم ومحاربة رائحته الكريهة وينعش للنفس. يعمل النعناع على محاربة البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان، ولهذا يستخدم في المعاجين وغسول الفم. يساعد على محاربة العدوى عن طريق الفم.

2. معالجة اضطرابات الجهاز التنفسي
تساعد أوراق النعناع على تخفيف الاحتقان في الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين، وتسريع عملية الشفاء خاصة في نزلات البرد والإنفلونزا. وجدت العديد من الدراسات فوائد للنعناع في علاج مرض السل. يملك النعناع خصائص علاجية تساعد على تخفيف أعراض الربو، فالنعناع له رائحة قوية جدًا تساعد على فتح الممرات الهوائية، وتعمل على إراحة النفس، ولهذا يدخل ضمن صناعة أجهزة الاستنشاق. يساعد النعناع على تخفيف السعال وطرد البلغم. يملك النعناع خصائص مضادة للالتهابات، ويساعد كذلك على محاربة البكتيريا وتخفيف كافة التهابات الجهاز التنفسي.

3. مسكن للآلام:

يساعد على تسكين الأوجاع والآلام وخاصة آلام المعدة والعضلات والصداع. يعمل كمهدئ للأعصاب، ويساعد على الاسترخاء. يساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية. يساعد في تقليل تشققات الحلمة وتخفيف الآلام المصاحبة للرضاعة الطبيعية.

4. مكافحة السرطان

أوجدت بعض الأبحاث حقيقة أن بعض الإنزيمات المتواجدة بالنعناع تساعد على الوقاية من السرطان وعلاجه وخاصة سرطان البروستاتا والجلد والرئة.

5. محاربة الاكتئاب
من فوائد النعناع رائحته التي تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة العقل وتخليصه من الإجهاد وتشجيع إفرازه لما يعرف بهرمون السعادة (السيروتونين)، وبهذا يمكنه مكافحة الاكتئاب والتعب وإبعاد القلق والتوتر.

6. خفض ضغط الدم
تحتوي أوراق النعناع على كمية جيدة من معدن البوتاسيوم، والذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية والمحافظة على توازن السوائل في الجسم وبالتالي خفض ضغط الدم وتنظيم معدل النبض.

7. علاج الغثيان

إذا كنت ممن يعانون من غثيان السفر فبمجرد أن تشم أوراق النعناع الطازجة سيساعدك هذا على تجنب هذه المشكلة، وقد تساعد أيضًا من يعانون من الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي، وأثبت بأنه بالفعل يساعد الحوامل في التغلب على غثيان الصباح من خلال تفعيل الإنزيمات الضرورية لعملية الهضم. تناول بضعة أوراق أو استنشاق رائحة أوراق النعناع كل صباح هو وسيلة رائعة للأمهات للتغلب على هذه الفترة الصعبة
8. تحسين الذاكرة

وجدت العديد من الدراسات أن استنشاق رائحة النعناع القوية يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية وزيادة اليقظة.

9. تعزيز المناعة ويقويها
تحتوي أوراق النعناع على العديد من المواد المغذية، مثل: الكالسيوم، والفوسفور، وفيتامين هـ، وفيتامين د، وفيتامين ج وكميات صغيرة من فيتامين ب المركب، وكل هذه المركبات تساعد على تقوية وتحسين جهاز المناعة في الجسم، والوقاية من العديد من الالتهابات والأمراض.

10. فقدان الوزن

يعد النعناع محفزًا للإنزيمات الهاضمة، والتي تساعد على امتصاص المواد المغذية من الطعام واستهلاك الدهون وتحويلها إلى طاقة قابلة للاستخدام، فبهذا قد يساعد النعناع بطريقة ما على تحفيز حرق الدهون في الجسم بشكل أفضل وأسرع؛ وبالتالي المساعدة في فقدان الوزن، وهذه واحدة من فوائد النعناع التي يجهلها الكثير.

11. تعزيز صحة البشرة

يساعد زيت النعناع وعصيره في تنظيف البشرة وتهدئة الجلد وتقليل الالتهابات والحكة والبثور.
التعليقات (0)

التعليقات مغلقة

SettingsRequest history276msRequest Duration47MBMemory Usage10.x
Laravel Version
10.48.28
PHP Version
8.1.32
Environment
production
Debug Mode
Enabled
URL
new.al-marsd.com
Timezone
Asia/Riyadh
Locale
ar
GET article/{id}/{section_title?}/{title?}/{comment_id?}
status
200 OK
full_url
https://new.al-marsd.com/article/170336/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%B4%D9%87%D9%...
action_name
article.show
controller_action
App\Http\Controllers\Web\ArticleController@show
Theme
Open Button Position
Hide Empty Tabs
Autoshow
Reset to defaults
    status
    200 OK
    full_url
    https://new.al-marsd.com/article/170336/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%B4%D9%87%D9%...
    action_name
    article.show
    controller_action
    App\Http\Controllers\Web\ArticleController@show
    uri
    GET article/{id}/{section_title?}/{title?}/{comment_id?}
    domain
    new.al-marsd.com
    controller
    App\Http\Controllers\Web\ArticleController@show
    file
    app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:37-73
    middleware
    web
    telescope
    View in Telescope
    duration
    277ms
    peak_memory
    48.5MB
    response
    text/html; charset=UTF-8
    request_format
    html
    request_query
    []
    
    request_request
    []
    
    request_headers
    0 of 0
    array:25 [ "x-https" => array:1 [ 0 => "1" ] "user-agent" => array:1 [ 0 => "Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)" ] "upgrade-insecure-requests" => array:1 [ 0 => "1" ] "sec-ch-ua-platform" => array:1 [ 0 => ""Windows"" ] "sec-ch-ua-mobile" => array:1 [ 0 => "?0" ] "sec-ch-ua" => array:1 [ 0 => ""HeadlessChrome";v="129", "Not=A?Brand";v="8", "Chromium";v="129"" ] "cache-control" => array:1 [ 0 => "no-cache" ] "pragma" => array:1 [ 0 => "no-cache" ] "accept" => array:1 [ 0 => "text/html,application/xhtml+xml,application/xml;q=0.9,image/avif,image/webp,image/apng,*/*;q=0.8,application/signed-exchange;v=b3;q=0.7" ] "connection" => array:1 [ 0 => "Keep-Alive" ] "sec-fetch-site" => array:1 [ 0 => "none" ] "cf-ipcountry" => array:1 [ 0 => "US" ] "cf-connecting-ip" => array:1 [ 0 => "13.59.85.64" ] "sec-fetch-mode" => array:1 [ 0 => "navigate" ] "sec-fetch-user" => array:1 [ 0 => "?1" ] "cf-visitor" => array:1 [ 0 => "{"scheme":"https"}" ] "sec-fetch-dest" => array:1 [ 0 => "document" ] "priority" => array:1 [ 0 => "u=0, i" ] "x-forwarded-proto" => array:1 [ 0 => "https" ] "cdn-loop" => array:1 [ 0 => "cloudflare; loops=1" ] "accept-encoding" => array:1 [ 0 => "gzip, br" ] "cookie" => array:1 [ 0 => "cf_clearance=LlzVEVZeE0hcNuzW1verYcnm8oYHZNcFwXNBSlkNgAM-1744737401-1.2.1.1-S3Lxtukll6HUnH08D1p6DzD_7ItKuswJ3.tGzaZNO09WTkjA7Uhl9PNDnsnhS_Kc8PXju1vNeNcEfAOswwsG8ECQvxDUbwWPG5GalSUBvFmU0Ty.vL7OknNBzT8CWUH65ZowtuymimIeg3Xo7ZXvOJkQrj4M4fDe.ySJoAVnykSg3.t_0CUVOKGKknfDa2tjWUBkqncsX6eSdQkEaHMPlKYNjsT_7tk8fwjh45VLak8jA2icAiNineH.PCz3w58zBaQoYMxUlSqEjm4IE4rt9JkAfNMb.Nxfm0DgLkUwcqreklPD3d6PrD0eUuXv4.0kdDQ70zuRj0jSSfyfSa29C1l5Y.FZiCPcduPEQ0hIbGc; XSRF-TOKEN=eyJpdiI6Ilk4M200SkovSGs4Qm9ITXlkQ004Q3c9PSIsInZhbHVlIjoiRlVKZnF2dEMrNGhBaDR2MWluUkNlcGhKNStLbzJ3M0tyeUJoNHdaZ1Z5Q094cGVDUU43M1ZnRnkyb0duUlFYZDc1R3lWTldhN0tNVitJQkU1WmRjQmpvZk01QnpvQlZYTEN1ckxzVWZOSm8zK0xJeFVFSExweFVvYXNVa3V4ZEgiLCJtYWMiOiIyYmQ3NTM3NmFkOTZjZTQwYTc2ZjU1ZjQ0NGEzZGQ1NDlkNTllOTMyZmVhYWU2YzgwOTJhNGQwNjJlNTY0YzUwIiwidGFnIjoiIn0%3D; al_marsad_session=eyJpdiI6IngwYzVCOXNZNGwrM0dYZ0RQOUxhcWc9PSIsInZhbHVlIjoiT1NLNlZ4MjVmTU02RVpBNnp3N3d4cDVUR09Pazh6VlJvL3h3Zm5aaTlGQVJVaUZRWW9iSkU5d3Q2SkdqNFlxMGtFbDlMZjFVNVhvb1g4MWJmNzJOQkVaSTFhdXNGTDVvMnVqV3N6c0JISUVRMlk0V1NkbTBkbXR6bXRtajU1NDQiLCJtYWMiOiJiNmRlZTNlMTU2NjEwNDMzNDZkZmJiOWQ4OTAyOGI3ZWUyMDZjZWQ5YjI3YmExNzhkZTBjYzkwM2FjNzk4MTVlIiwidGFnIjoiIn0%3Dcf_clearance=LlzVEVZeE0hcNuzW1verYcnm8oYHZNcFwXNBSlkNgAM-1744737401-1.2.1.1-S3Lxtukll6HUnH08D1p6DzD_7ItKuswJ3.tGzaZNO09WTkjA7Uhl9PNDnsnhS_Kc8PXju1vNeNcEfAOswwsG" ] "host" => array:1 [ 0 => "new.al-marsd.com" ] "x-forwarded-for" => array:1 [ 0 => "13.59.85.64" ] "cf-ray" => array:1 [ 0 => "930d17acbd8972cb-ORD" ] ]
    request_cookies
    0 of 0
    array:3 [ "cf_clearance" => null "XSRF-TOKEN" => "Gk3yX9IsqSuGSqsLdpBEjUjT93HSS0qqzI3hETE0" "al_marsad_session" => "3JnwHowzQi7pcAZNYqCSoOx1OYl2HDd1bp7P3Cr7" ]
    response_headers
    0 of 0
    array:3 [ "content-type" => array:1 [ 0 => "text/html; charset=UTF-8" ] "cache-control" => array:1 [ 0 => "no-cache, private" ] "date" => array:1 [ 0 => "Tue, 15 Apr 2025 17:16:45 GMT" ] ]
    session_attributes
    0 of 0
    array:5 [ "_token" => "Gk3yX9IsqSuGSqsLdpBEjUjT93HSS0qqzI3hETE0" "flasher::envelopes" => [] "PHPDEBUGBAR_STACK_DATA" => [] "_previous" => array:1 [ "url" => "https://new.al-marsd.com/article/168891/%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9%D8%A7%D8%AA/%D8%B4%D8%A7%D9%87%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%86%D8%B3%D9%8A-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D9%81%D9%84-%D8%A8%D9%81%D9%88%D8%B2-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A8-%D8%A8%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D8%B1%D8%A8-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84-%D8%BA%D8%B1%D9%81%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%A8%D8%B3https://new.al-marsd.com/article/168891/%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9%D8%A7%D8%AA/%D8%B4%D8%A7%D9%87%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8" ] "_flash" => array:2 [ "old" => [] "new" => [] ] ]
    • Booting (143ms)time
    • Application (133ms)time
    • Routing (3.42ms)
    • Preparing Response (86.16ms)
    • View: web.singleviews
    • View: web.components.metaviews
    • View: web.components.dateviews
    • View: web.components.social-sharingviews
    • View: components.smart-ad-componentviews
    • View: components.smart-ad-componentviews
    • View: web.layouts.masterviews
    • View: web.layouts.headerviews
    • View: web.layouts.footerviews
    • View: components.smart-ad-componentviews
    • 1 x Booting (51.83%)
      143ms
      1 x Application (48.17%)
      133ms
      1 x Preparing Response (31.21%)
      86.16ms
      1 x Routing (1.24%)
      3.42ms
      10 x View (0%)
      0μs
      10 templates were rendered
      • web.singlesingle.blade.php#?blade
      • web.components.metameta.blade.php#?blade
      • web.components.datedate.blade.php#?blade
      • web.components.social-sharingsocial-sharing.blade.php#?blade
      • components.smart-ad-componentsmart-ad-component.blade.php#?blade
      • components.smart-ad-componentsmart-ad-component.blade.php#?blade
      • web.layouts.mastermaster.blade.php#?blade
      • web.layouts.headerheader.blade.php#?blade
      • web.layouts.footerfooter.blade.php#?blade
      • components.smart-ad-componentsmart-ad-component.blade.php#?blade
      8 statements were executednew_mainnew_comments7.73ms
      • ArticleController.php#40new_mainConnection Established
        Backtrace
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:40
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:205
      • ArticleController.php#40new_main2.59msselect * from `articles` where `status` = 1 and `articles`.`id` = '170336' and `articles`.`deleted_at` is null limit 1
        Bindings
        • 0: 1
        • 1: 170336
        Backtrace
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:40
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:205
      • ArticleController.php#40new_main740μsselect `sections`.*, `article_section`.`article_id` as `pivot_article_id`, `article_section`.`section_id` as `pivot_section_id` from `sections` inner join `article_section` on `sections`.`id` = `article_section`.`section_id` where `article_section`.`article_id` in (170336) and `sections`.`deleted_at` is null
        Backtrace
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:40
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:205
      • ArticleController.php#77new_commentsConnection Established
        Backtrace
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:77
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:70
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
      • ArticleController.php#80new_comments1.56msselect count(*) as aggregate from `comments` where `status` in (1, 2) and `article_id` = '170336' and `type` = 1 and `comments`.`deleted_at` is null
        Bindings
        • 0: 1
        • 1: 2
        • 2: 170336
        • 3: 1
        Backtrace
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:80
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:70
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
      • ArticleController.php#85new_comments450μsselect count(*) as aggregate from `comments_archive` where `status` in (1, 2) and `article_id` = '170336' and `type` = 1
        Bindings
        • 0: 1
        • 1: 2
        • 2: 170336
        • 3: 1
        Backtrace
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:85
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:70
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
      • helpers.php#454new_comments820μsselect count(*) as aggregate from `comments` where `status` in (1, 2) and `article_id` = 170336 and `comment_id` is null and `type` = 1 and `comments`.`deleted_at` is null
        Bindings
        • 0: 1
        • 1: 2
        • 2: 170336
        • 3: 1
        Backtrace
        • app/Helpers/helpers.php:454
        • app/Helpers/helpers.php:463
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Engines/PhpEngine.php:58
        • vendor/livewire/livewire/src/ComponentConcerns/RendersLivewireComponents.php:69
      • helpers.php#460new_comments810μsselect count(*) as aggregate from `comments_archive` where `status` in (1, 2) and `article_id` = 170336 and `type` = 1 and `comment_id` is null
        Bindings
        • 0: 1
        • 1: 2
        • 2: 170336
        • 3: 1
        Backtrace
        • app/Helpers/helpers.php:460
        • app/Helpers/helpers.php:463
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Engines/PhpEngine.php:58
        • vendor/livewire/livewire/src/ComponentConcerns/RendersLivewireComponents.php:69
      • header.blade.php#103new_main390μsselect * from `settings` where `name` = 'show_matches_section_main' limit 1
        Bindings
        • 0: show_matches_section_main
        Backtrace
        • view::web.layouts.header:103
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
        • view::web.layouts.header:104
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
      • header.blade.php#107new_main370μsselect * from `settings` where `name` = 'show_matches_section_sport' limit 1
        Bindings
        • 0: show_matches_section_sport
        Backtrace
        • view::web.layouts.header:107
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
        • view::web.layouts.header:108
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
      App\Models\Article
      1Article.php#?
      App\Models\Section
      1Section.php#?
          ClearShow all
          Date ↕MethodURLData
          #12025-04-15 20:16:45GET/article/170336/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%B4%D9%87%D9%8A%D8%B1-%D9%8A%D8%B9%D8%B2%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%88%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%861082