logo
logo logo
المرصد الرياضية
عاجل:

    8 فوائد صحية لشرب الشاي الأزرق منها إنقاص الوزن ونمو الشعر .. والكشف عن طريقة إعداده

    8 فوائد صحية لشرب الشاي الأزرق منها إنقاص الوزن ونمو الشعر .. والكشف عن طريقة إعداده
    2 سنة 0 474
    صحيفة المرصد : كشف تقرير نشره موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص عن الفوائد الصحية للشاي الأزرق الذي يُشتق من زهور البازلاء.

    وفيما يلي 8 فوائد صحية للشاي الأزرق:

    1 - جيد لمرضى السكري

    يساعد في السيطرة على مستويات السكر بالدم ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري والأمراض ذات الصلة لأنه غني بمضادات الأكسدة.

    2 - يقوي الذاكرة

    يمكن للشاي الأزرق أن يحسن صحة دماغك ويساعد على محاربة الاكتئاب والقلق. كما أنه يستخدم في علاج مرض ألزهايمر لوجود مادة الأسيتيل كولين فيه. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد أيضًا على استرخاء عقلك وتقليل التوتر.

    3 - جيد للعينين

    يمكن لشرب الشاي الأزرق أيضًا أن يعزز صحة العين ويقلل من خطر الإصابة بأمراض العين مثل تلف الشبكية والتنكس البقعي والزرق وعدم وضوح الرؤية وما إلى ذلك.

    4 - يقوي المناعة

    فائدة أخرى لتناول الشاي الأزرق هي أنه يمكن أن يساعد في تعزيز مناعتك. حيث يحتوي على مادة تيرناتين التي تعمل كمضاد للأكسدة وتعزز مناعتك. وله خصائص عالية مضادة للالتهابات ويمكنه أيضًا منع نمو الخلايا السرطانية في جسمك وفقًا لبعض الدراسات.

    5 - يحسن الهضم

    يمكن للشاي الأزرق أن يحسن عملية الهضم في الجسم لأنه غني بمضادات الأكسدة؛ فهو يساعد على استرخاء عضلات معدتك ويعزز التمثيل الغذائي ويمنع الديدان من النمو في أمعائك.

    6 - يساعد في إنقاص الوزن

    يمكن أن يساعدك الشاي الأزرق أيضًا على إنقاص الوزن لأنه لا يحتوي على الدهون والكربوهيدرات والكوليسترول. فهو يساعد على تنظيم شهيتك والتحكم في الرغبة الشديدة بتناول الوجبات السريعة.

    7 - جيد للبشرة

    يعزز شرب الشاي الأزرق صحة بشرتك. فهو يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تزيد من إنتاج الكولاجين وتحسن مرونة بشرتك وتزيل البقع الداكنة. كما انه يزيل السموم من جسمك مما يجعل بشرتك في النهاية أكثر إشراقًا وصحة.

    8 - يعزز نمو الشعر

    إلى جانب الحفاظ على بشرة صحية، يساعد الشاي الأزرق أيضًا في تعزيز نمو الشعر لاحتوائه على مادة الأنثوسيانين؛ وهذا يساعد على زيادة الدورة الدموية في رأسك ويقوي بصيلات شعرك.

    طريقة صنع الشاي الأزرق:

    - أضف زهور البازلاء أو كيس الشاي إلى كوب من الماء الساخن.

    - انتظر لمدة خمس دقائق حتى يتحول لون الشاي إلى اللون الأزرق الفاتح. صفي الزهور وأضف النكهة التي تريدها.

    - يمكنك إضافة السكر أو العسل لإضفاء نكهة حلوة. أو يمكنك حتى إضافة عصير الليمون إليها لمنحها طعمًا منعشًا.

    التعليقات (0)

    التعليقات مغلقة

    كتاب الرأي

    شاهد: وزير الاقتصاد السوري يعلق على قرار ترامب برفع العقوبات عن بلاده.. ويغالب دموعه
    شاهد: وزير الاقتصاد السوري يعلق على قرار ترامب برفع العقوبات عن بلاده.. ويغالب دموعه علي الزامل
    7 س 15 0
    شاهد.. سائقة أوبر أمريكية تهدد الركاب ب "مسدس" لإجبارهم على النزول من السيارة
    شاهد.. سائقة أوبر أمريكية تهدد الركاب ب "مسدس" لإجبارهم على النزول من السيارة علي الزامل
    8 س 2 0
    زلزال يضرب ⁧اليونان‬⁩ ويشعر به سكان القاهرة وعدة محافظات مصرية.. والكشف عن قوته
    زلزال يضرب ⁧اليونان‬⁩ ويشعر به سكان القاهرة وعدة محافظات مصرية.. والكشف عن قوته علي الزامل
    9 س 5 0
    شاهد.. المتحدثة باسم البيت الأبيض تنشر فيديو لردة فعل ولي العهد بعد انتهاء ترامب من خطابه في منتدى الاستثمار
    شاهد.. المتحدثة باسم البيت الأبيض تنشر فيديو لردة فعل ولي العهد بعد انتهاء ترامب من خطابه في منتدى الاستثمار علي الزامل
    9 س 8 1
    هذه الوقفة ما راح ينساها السوريون .. شاهد: تعليق الإعلامي السوري "هادي العبدالله " على إعلان ترامب رفع العقوبات عن سوريا بطلب من الأمير محمد بن سلمان
    هذه الوقفة ما راح ينساها السوريون .. شاهد: تعليق الإعلامي السوري "هادي العبدالله " على إعلان ترامب رفع العقوبات عن سوريا بطلب من الأمير محمد بن سلمان علي الزامل
    10 س 7 0
    بعد إعلان ترامب.. تعرف على قائمة العقوبات الأمريكية التي سيتم رفعها عن سوريا
    بعد إعلان ترامب.. تعرف على قائمة العقوبات الأمريكية التي سيتم رفعها عن سوريا علي الزامل
    11 س 7 0
    ترامب يمازح ولي العهد :"هل تنام ليلا"؟…شاهد ردة فعل الأمير محمد بن سلمان
    ترامب يمازح ولي العهد :"هل تنام ليلا"؟…شاهد ردة فعل الأمير محمد بن سلمان علي الزامل
    11 س 15 0
    شاهد: حركة ولي العهد تعبيراً عن سعادته بإعلان رفع العقوبات عن سوريا تصبح أيقونة بين السوريين
    شاهد: حركة ولي العهد تعبيراً عن سعادته بإعلان رفع العقوبات عن سوريا تصبح أيقونة بين السوريين علي الزامل
    12 س 25 5
    وصول الرئيس السوري أحمد الشرع إلى الرياض
    وصول الرئيس السوري أحمد الشرع إلى الرياض علي الزامل
    13 س 13 5
    وسط هتافات "حيو السعودية".. شاهد: رفع علم المملكة في ساحات حمص احتفالاً بإعلان "ترامب" رفع العقوبات عن سوريا بطلب من ولي العهد
    وسط هتافات "حيو السعودية".. شاهد: رفع علم المملكة في ساحات حمص احتفالاً بإعلان "ترامب" رفع العقوبات عن سوريا بطلب من ولي العهد علي الزامل
    13 س 29 5
    MessagesRequestTimelineExceptionsViews0Queries0Models0Livewire0MailsGate
    SettingsRequest history7176msRequest Duration27MBMemory Usage10.x
    Laravel Version
    10.48.28
    PHP Version
    8.1.32
    Environment
    production
    Debug Mode
    Enabled
    URL
    new.al-marsd.com
    Timezone
    Asia/Riyadh
    Locale
    ar
    GET breaking-news
    status
    200 OK
    full_url
    https://new.al-marsd.com/breaking-news
    action_name
    breakingNews.get
    controller_action
    App\Http\Controllers\Web\ArticleController@getBreakingNews
    Theme
    Open Button Position
    Hide Empty Tabs
    Autoshow
    Reset to defaults
      status
      200 OK
      full_url
      https://new.al-marsd.com/breaking-news
      action_name
      breakingNews.get
      controller_action
      App\Http\Controllers\Web\ArticleController@getBreakingNews
      uri
      GET breaking-news
      domain
      new.al-marsd.com
      controller
      App\Http\Controllers\Web\ArticleController@getBreakingNews
      file
      app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:115-132
      middleware
      web
      telescope
      View in Telescope
      duration
      176ms
      peak_memory
      34MB
      response
      application/json
      request_format
      html
      request_query
      []
      request_request
      []
      request_headers
        0 of 0   
      array:26 [▼
  "x-https" => array:1 [▶
    0 => "1"
  ]
  "sec-ch-ua" => array:1 [▶
    0 => ""Chromium";v="130", "HeadlessChrome";v="130", "Not?A_Brand";v="99""
  ]
  "accept" => array:1 [▶
    0 => "*/*"
  ]
  "user-agent" => array:1 [▶
    0 => "Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)"
  ]
  "x-requested-with" => array:1 [▶
    0 => "XMLHttpRequest"
  ]
  "x-csrf-token" => array:1 [▶
    0 => "f1JNakxSFCpclCpvTBmfSPFDj9XEfMKswNp50doD"
  ]
  "sec-ch-ua-platform" => array:1 [▶
    0 => ""Windows""
  ]
  "cache-control" => array:1 [▶
    0 => "no-cache"
  ]
  "pragma" => array:1 [▶
    0 => "no-cache"
  ]
  "sec-ch-ua-mobile" => array:1 [▶
    0 => "?0"
  ]
  "connection" => array:1 [▶
    0 => "Keep-Alive"
  ]
  "sec-fetch-site" => array:1 [▶
    0 => "same-origin"
  ]
  "cf-ipcountry" => array:1 [▶
    0 => "US"
  ]
  "cf-connecting-ip" => array:1 [▶
    0 => "3.14.79.153"
  ]
  "sec-fetch-mode" => array:1 [▶
    0 => "cors"
  ]
  "sec-fetch-dest" => array:1 [▶
    0 => "empty"
  ]
  "cf-visitor" => array:1 [▶
    0 => "{"scheme":"https"}"
  ]
  "referer" => array:1 [▶
    0 => "https://new.al-marsd.com/article/171340/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/8-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B2%D8%B1%D9%82-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D9%86%D9%85%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1--%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF%D9%87 ◀https://new.al-marsd.com/article/171340/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/8-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4 ▶"
  ]
  "priority" => array:1 [▶
    0 => "u=1, i"
  ]
  "x-forwarded-proto" => array:1 [▶
    0 => "https"
  ]
  "cdn-loop" => array:1 [▶
    0 => "cloudflare; loops=1"
  ]
  "accept-encoding" => array:1 [▶
    0 => "gzip, br"
  ]
  "cookie" => array:1 [▶
    0 => "XSRF-TOKEN=eyJpdiI6ImpKQjdOVHBDekc2WDJOT1pSWk9FU1E9PSIsInZhbHVlIjoieXowMXpBKzM0TXE1My90eU56VDVSU05nY291MWlwQnpGZVBqbjN1TC9LdGNXVTZMS0ZrVGFhbitnYUhTUFZuc0pLNjBEdEdldEJ2YnFIWGhnYWRkaU9pT1MxTFZWRFVETUdPNUFhdFBsRkEzUnhOcXRzUkZNSlZZSHc1a1hvYmoiLCJtYWMiOiJkYTY5NzRkNDkyYjk2NTczZjI0NzhlMmY4NTdkMTVkYzZjZTQ3MDY1YWY5MGQyYWUwY2ZjZDkxZjgyNGZmZjM0IiwidGFnIjoiIn0%3D; al_marsad_session=eyJpdiI6IlV1UjBLalJTcndPVXk4d3NKYUpqOHc9PSIsInZhbHVlIjoiMDEvOFZKbFhDdlkrbDFnVy8zbVcxaW5uM3VHbEthbG1Ic0YzMlFiZ2JWWDAxcWJIdC9QbFhmSjRQRk42TTQzdXd2Y1hWc3NEaXg0eTc0WUc1RlBsRWU2aTI5L0llQlBhck1kVkp6am5YcEV3Q2ZwUTBCTEdHVHhvTWRlYmMwTFQiLCJtYWMiOiJiMmZhNGViOThlYzYzZTAzNDRhNWJiOWFiNzNkYzZhODM1NWM5ZDQyZmUwZDk2ODNjZWU1NjgzNzNlNGM1NzIyIiwidGFnIjoiIn0%3D ◀XSRF-TOKEN=eyJpdiI6ImpKQjdOVHBDekc2WDJOT1pSWk9FU1E9PSIsInZhbHVlIjoieXowMXpBKzM0TXE1My90eU56VDVSU05nY291MWlwQnpGZVBqbjN1TC9LdGNXVTZMS0ZrVGFhbitnYUhTUFZuc0pLNjBEd ▶"
  ]
  "host" => array:1 [▶
    0 => "new.al-marsd.com"
  ]
  "x-forwarded-for" => array:1 [▶
    0 => "3.14.79.153"
  ]
  "cf-ray" => array:1 [▶
    0 => "93f9130679771064-ORD"
  ]
]
      request_cookies
        0 of 0   
      array:2 [▼
  "XSRF-TOKEN" => "GVJ4IlIfe8ZhTmysTgLDhYQmkJ6nAMsyzavxcjGC"
  "al_marsad_session" => "BOoyYhGVbwjLOWPBzizOlWuvZE8FrZa1mO48B3ml"
]
      response_headers
        0 of 0   
      array:3 [▼
  "cache-control" => array:1 [▶
    0 => "no-cache, private"
  ]
  "date" => array:1 [▶
    0 => "Wed, 14 May 2025 08:37:34 GMT"
  ]
  "content-type" => array:1 [▶
    0 => "application/json"
  ]
]
      session_attributes
        0 of 0   
      array:5 [▼
  "_token" => "GVJ4IlIfe8ZhTmysTgLDhYQmkJ6nAMsyzavxcjGC"
  "flasher::envelopes" => []
  "PHPDEBUGBAR_STACK_DATA" => []
  "_previous" => array:1 [▶
    "url" => "https://new.al-marsd.com/article/182924/%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D8%AE/%D8%B1%D8%A8%D9%86%D8%A7-%D9%8A%D9%82%D9%81%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D9%88%D8%B4%D9%83-%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%B4%D8%A7%D9%87%D8%AF-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D9%88%D8%B5%D9%81%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%86%D8%B3 ◀https://new.al-marsd.com/article/182924/%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D8%AE/%D8%B1%D8%A8%D9%86%D8%A7-%D9%8A%D9%82%D9%81%D9%84-%D9%81%D9%8A-% ▶"
  ]
  "_flash" => array:2 [▶
    "old" => []
    "new" => []
  ]
]
      • Booting (147ms)time
      • Application (29.02ms)time
      • Routing (2.97ms)
      • Preparing Response (193μs)
      • 1 x Booting (83.48%)
        147ms
        1 x Application (16.52%)
        29.02ms
        1 x Routing (1.69%)
        2.97ms
        1 x Preparing Response (0.11%)
        193μs
        0 templates were rendered
          0 statements were executed0μs
                ClearShow all
                Date ↕MethodURLData
                #12025-05-14 11:37:32GET/article/171340/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/8-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B2%D8%B1%D9%82-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D9%86%D9%85%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1--%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF%D9%879122
                #22025-05-14 11:37:34GET/getLastComments (ajax)1
                #32025-05-14 11:37:34GET/getSportArticles (ajax)76
                #42025-05-14 11:37:34GET/get-comments?page=1&article_id=171340 (ajax)7
                #52025-05-14 11:37:34GET/getFixedArticles (ajax)172
                #62025-05-14 11:37:34GET/getkatabray (ajax)21
                #72025-05-14 11:37:34GET/breaking-news (ajax)