logo
logo logo

الكشف عن نوع من الفاكهة يحمي الكبد والقلب ويعالج السكر والسرطان و مشكلة الانتصاب وضعف الرغبة الجنسية

الكشف عن نوع من الفاكهة يحمي الكبد والقلب ويعالج السكر والسرطان و مشكلة الانتصاب وضعف الرغبة الجنسية
صحيفة المرصد: يعد الكرموس نوع من أنواع التين، ويمتاز بالعديد من فوائده الصحية المختلفة، وفقا لـ "ويب طب".

أهم فوائد الكرموس والتين:

1. السيطرة على مستويات السكر في الدم
يساعد تناول الكرموس وبالأخص خلاصة أوراقه في السيطرة على مستويات السكر في الدم. حيث وجدت دراسة علمية أن خلاصة أوراق الكرموس تساعد في حماية الكبد والتأثير على مستويات الجلوكوز.

2. تعزيز صحة القلب

أشارت الدراسة نفسها (المذكورة سابقًا) أن خلاصة أوراق الكرموس دورًا في خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم. هذا بدوره ينعكس بشكل إيجابي على صحة القلب ويحميه من الإصابة بالأمراض المختلفة.

3. غني بالعناصر الغذائية

يعد تين الكرموس مصدرًا جيدًا للكثير من العناصر الغذائية المهمة، كما يحتوي على كل من فيتامينات سي، د، أ، ك، ب، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والزنك، والنحاس، وغيرها مثل: مستويات جيدة من الكالسيوم، والتي تساعد في الوقاية من هشاشة العظام والمشاكل الأخرى المتعلقة في العظام. غني بمضادات الأكسدة، ففي دراسة أجريت عام 2005 وجد أن التين المجفف يحتوي على مضادات الأكسدة عالية الجودة، والتي تعمل على مقاومة الجذور الحرة التي تضر خلايا الجسم. منخفض في السعرات الحرارية ولا يحتوي على دهون، أي أنه جيد للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد ويرغبون بانقاص وزنهم.

4. تحسين صحة الجلد من فوائد الكرموس أنه يساعد في تحسين صحة الجلد ومحاربة المشاكل الجلدية المختلفة. حيث وجدت دراسة نشرت في المجلة العلمية (International Journal of Dermatology) أن شجرة التين تساعد في علاج مشكلة الثآليل. إلى جانب ذلك يساعد استخدام التين في ترطيب البشرة وتغذيتها، حيث يمكن طحن التين ووضعه على البشرة بحركات دائرية. ويُعتقد بأن ماسك التين المطحون يساعد في التخفيف من حب الشباب إلا أنه لا يوجد دليل علمي لذلك حتى الآن.

5. تعزيز صحة الشعر يعتبر التين غنيًا بالحديد، وهو من المعادن المهمة جدًا في نمو الشعر والحفاظ على صحته. ومن الجدير بالذكر أن التين يدخل كمكون في العديد من الشامبوهات والبلسم، فهو يقوم على تقوية الشعر وترطيبه ويعزز نموه.

6. المساهمة في علاج الحمى أظهرت دراسة أجريت على الفئران أن مستخلص أوراق الكرموس تحديدًا ساعد على خفض درجة حرارة الجسم حوالي 5 درجات مئوية. ومع ذلك ما زال هناك شح في الدراسات حول هذا الموضوع، أو حتى تفسير هذه العلاقة.

7. علاج مشاكل الجهاز الهضمي يمتاز التين بأنه يتمتع بخصائص ملينة، أي أنه يساعد في علاج الإصابة بالإمساك تحديدًا. حيث بيّنت دراسة علمية أن الكرموس بسبب مستواه العالي من الألياف الغذائية، قد ساعد في علاج مشكلة الإمساك من خلال تحسين حركة الأمعاء والتقليل من ألم المعدة والشعور بعدم الراحة.

8. وائد الكرموس الأخرى إلى جانب فوائد الكرموس الأخرى، فإن تناول تين الكرموس قد يكون مفيدًا في الجوانب التالية أيضًا: المساعدة في علاج ضعف الانتصاب والرغبة الجنسية. المساهمة في علاج أنواع معينة من السرطان. حماية وتعزيز صحة الكبد.
التعليقات (0)

التعليقات مغلقة

SettingsRequest history259msRequest Duration47MBMemory Usage10.x
Laravel Version
10.48.28
PHP Version
8.1.32
Environment
production
Debug Mode
Enabled
URL
new.al-marsd.com
Timezone
Asia/Riyadh
Locale
ar
GET article/{id}/{section_title?}/{title?}/{comment_id?}
status
200 OK
full_url
https://new.al-marsd.com/article/173209/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%...
action_name
article.show
controller_action
App\Http\Controllers\Web\ArticleController@show
Theme
Open Button Position
Hide Empty Tabs
Autoshow
Reset to defaults
    status
    200 OK
    full_url
    https://new.al-marsd.com/article/173209/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%...
    action_name
    article.show
    controller_action
    App\Http\Controllers\Web\ArticleController@show
    uri
    GET article/{id}/{section_title?}/{title?}/{comment_id?}
    domain
    new.al-marsd.com
    controller
    App\Http\Controllers\Web\ArticleController@show
    file
    app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:37-73
    middleware
    web
    telescope
    View in Telescope
    duration
    261ms
    peak_memory
    50.5MB
    response
    text/html; charset=UTF-8
    request_format
    html
    request_query
    []
    
    request_request
    []
    
    request_headers
    0 of 0
    array:25 [ "x-https" => array:1 [ 0 => "1" ] "user-agent" => array:1 [ 0 => "Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)" ] "upgrade-insecure-requests" => array:1 [ 0 => "1" ] "sec-ch-ua-platform" => array:1 [ 0 => ""Windows"" ] "sec-ch-ua-mobile" => array:1 [ 0 => "?0" ] "sec-ch-ua" => array:1 [ 0 => ""HeadlessChrome";v="129", "Not=A?Brand";v="8", "Chromium";v="129"" ] "cache-control" => array:1 [ 0 => "no-cache" ] "pragma" => array:1 [ 0 => "no-cache" ] "accept" => array:1 [ 0 => "text/html,application/xhtml+xml,application/xml;q=0.9,image/avif,image/webp,image/apng,*/*;q=0.8,application/signed-exchange;v=b3;q=0.7" ] "connection" => array:1 [ 0 => "Keep-Alive" ] "sec-fetch-site" => array:1 [ 0 => "none" ] "cf-ipcountry" => array:1 [ 0 => "US" ] "cf-connecting-ip" => array:1 [ 0 => "18.117.196.141" ] "sec-fetch-mode" => array:1 [ 0 => "navigate" ] "sec-fetch-user" => array:1 [ 0 => "?1" ] "cf-visitor" => array:1 [ 0 => "{"scheme":"https"}" ] "sec-fetch-dest" => array:1 [ 0 => "document" ] "priority" => array:1 [ 0 => "u=0, i" ] "x-forwarded-proto" => array:1 [ 0 => "https" ] "cdn-loop" => array:1 [ 0 => "cloudflare; loops=1" ] "accept-encoding" => array:1 [ 0 => "gzip, br" ] "cookie" => array:1 [ 0 => "cf_clearance=Ikcsh4qCPHVMoV4OtwA8w9Wja0WxBGd5PavHjfnpIsM-1744762518-1.2.1.1-20NI7VbgDmsEwfq8vT0L_JHV6BneaBIq0kztQ.BEvU3cIEySNGzVY8R.x6RJeLPLZGdL55oiw6QW0FkrQHfGHeQd4uUrypgERkGQb0BImkPGtdGr8pFlGH8DBAMya0dXeRI0YeTGUqvgbjmuoyko.mzKX8Vid8C5pwncekEceimOZPLPjVkoODCDD2QzoAvAaNwuNtmV3uD6cLxiLO5W3g1IHklOdIOf0wTSKPN6Y3SOq6rN3Evk3B6xEEnGrnKT9B5O4fvjO5iVV2Xjab8brhA_x_DBWqTLj7f31qewhFI7kpj.Uf6Hxt_5hrYfuqwUXFl7gVzwF7PcAu2vSxRVymHno._Kp_khNjWeWBuM338; XSRF-TOKEN=eyJpdiI6Ink4K3FEUnRrbXgzMlJ2VDJ3UFVtTFE9PSIsInZhbHVlIjoiMFdaLzhVMFVSZTltQy9MaW9ETWcra1phTURsOVFOdHFlVTZ5WWV5Y0l5RmZ5WHlYVjdKeHR0amc0eVNFTWNBMCtSbVJwYWQvemRoS1dqQU0vNnZLajBrbFBJS0hDcTJOVk40djhkUy9udC9CWnl3RmlsTmt4ZU9rUGo2bE10clciLCJtYWMiOiI2NjJhY2UzMmFlNmZlNWMyNmQ5MjYyZjk2ODRiMDZlZjg3YjQxZmQwZGY4YTQ5ODY2MzExY2JiY2YxYzkwOWM3IiwidGFnIjoiIn0%3D; al_marsad_session=eyJpdiI6Im1IdFB1NXAyK1owNm85Y3dyQ0hkVUE9PSIsInZhbHVlIjoiU2NyU2JSU0g3RHJ4Ri8wSElXQVplMktuVEh1MmlVYnI5ZFc5bllMUTdoSVJzN2NYcFd6aUhEMW9reXY4NXEyVUZPbWFBcExkMDZrWE1aQXBCd2VSQkZBb2NRVTFRR1lDRTNjVmQvZEpuS0RMUTdLQWE4czFmUWZ4RjA2MHBLSE4iLCJtYWMiOiI3NDE2MDc3MjM3NWJhMGJkMWE2ZTgwZjM2OTBhYmQ4OTUzNmRkNDRhOTY5MGY3YTU1YWFmN2Q3YmZlOGY1M2M2IiwidGFnIjoiIn0%3Dcf_clearance=Ikcsh4qCPHVMoV4OtwA8w9Wja0WxBGd5PavHjfnpIsM-1744762518-1.2.1.1-20NI7VbgDmsEwfq8vT0L_JHV6BneaBIq0kztQ.BEvU3cIEySNGzVY8R.x6RJeLPLZGdL55oiw6QW0FkrQHfG" ] "host" => array:1 [ 0 => "new.al-marsd.com" ] "x-forwarded-for" => array:1 [ 0 => "18.117.196.141" ] "cf-ray" => array:1 [ 0 => "930f7d049bb8fa1f-ORD" ] ]
    request_cookies
    0 of 0
    array:3 [ "cf_clearance" => null "XSRF-TOKEN" => "28BFwSxCwkGolMZWzVavymK4zBcpa7H3kPIPzubf" "al_marsad_session" => "rtxSSBSEVrrI8VqTiavMlipOCkqUnu64QvyLP9Fx" ]
    response_headers
    0 of 0
    array:3 [ "content-type" => array:1 [ 0 => "text/html; charset=UTF-8" ] "cache-control" => array:1 [ 0 => "no-cache, private" ] "date" => array:1 [ 0 => "Wed, 16 Apr 2025 00:15:28 GMT" ] ]
    session_attributes
    0 of 0
    array:5 [ "_token" => "28BFwSxCwkGolMZWzVavymK4zBcpa7H3kPIPzubf" "flasher::envelopes" => [] "PHPDEBUGBAR_STACK_DATA" => [] "_previous" => array:1 [ "url" => "https://new.al-marsd.com/article/150698/%D8%A7%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A9/%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D9%8A%D8%AA%D9%86%D9%83%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%B2%D9%8A-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%84%D8%AF%D8%AE%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%B1%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D8%A6%D9%81-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%87-%D9%81%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%B6%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D9%83%D8%A7%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%AC%D8%A3%D8%A9https://new.al-marsd.com/article/150698/%D8%A7%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A9/%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D9%8A%D8%AA%D9%86%D9%83%D8%B1-%D9%81%D" ] "_flash" => array:2 [ "old" => [] "new" => [] ] ]
    • Booting (121ms)time
    • Application (138ms)time
    • Routing (3.44ms)
    • Preparing Response (90.57ms)
    • View: web.singleviews
    • View: web.components.metaviews
    • View: web.components.dateviews
    • View: web.components.social-sharingviews
    • View: components.smart-ad-componentviews
    • View: components.smart-ad-componentviews
    • View: web.layouts.masterviews
    • View: web.layouts.headerviews
    • View: web.layouts.footerviews
    • View: components.smart-ad-componentviews
    • 1 x Application (53.23%)
      138ms
      1 x Booting (46.77%)
      121ms
      1 x Preparing Response (34.96%)
      90.57ms
      1 x Routing (1.33%)
      3.44ms
      10 x View (0%)
      0μs
      10 templates were rendered
      • web.singlesingle.blade.php#?blade
      • web.components.metameta.blade.php#?blade
      • web.components.datedate.blade.php#?blade
      • web.components.social-sharingsocial-sharing.blade.php#?blade
      • components.smart-ad-componentsmart-ad-component.blade.php#?blade
      • components.smart-ad-componentsmart-ad-component.blade.php#?blade
      • web.layouts.mastermaster.blade.php#?blade
      • web.layouts.headerheader.blade.php#?blade
      • web.layouts.footerfooter.blade.php#?blade
      • components.smart-ad-componentsmart-ad-component.blade.php#?blade
      13 statements were executednew_mainnew_commentsnew_sport9.77ms
      • ArticleController.php#40new_mainConnection Established
        Backtrace
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:40
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:205
      • ArticleController.php#40new_main1.98msselect * from `articles` where `status` = 1 and `articles`.`id` = '173209' and `articles`.`deleted_at` is null limit 1
        Bindings
        • 0: 1
        • 1: 173209
        Backtrace
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:40
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:205
      • ArticleController.php#40new_main620μsselect `sections`.*, `article_section`.`article_id` as `pivot_article_id`, `article_section`.`section_id` as `pivot_section_id` from `sections` inner join `article_section` on `sections`.`id` = `article_section`.`section_id` where `article_section`.`article_id` in (173209) and `sections`.`deleted_at` is null
        Backtrace
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:40
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:205
      • ArticleController.php#77new_commentsConnection Established
        Backtrace
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:77
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:70
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
      • ArticleController.php#80new_comments1.5msselect count(*) as aggregate from `comments` where `status` in (1, 2) and `article_id` = '173209' and `type` = 1 and `comments`.`deleted_at` is null
        Bindings
        • 0: 1
        • 1: 2
        • 2: 173209
        • 3: 1
        Backtrace
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:80
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:70
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
      • ArticleController.php#85new_comments430μsselect count(*) as aggregate from `comments_archive` where `status` in (1, 2) and `article_id` = '173209' and `type` = 1
        Bindings
        • 0: 1
        • 1: 2
        • 2: 173209
        • 3: 1
        Backtrace
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:85
        • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:70
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
      • helpers.php#454new_comments790μsselect count(*) as aggregate from `comments` where `status` in (1, 2) and `article_id` = 173209 and `comment_id` is null and `type` = 1 and `comments`.`deleted_at` is null
        Bindings
        • 0: 1
        • 1: 2
        • 2: 173209
        • 3: 1
        Backtrace
        • app/Helpers/helpers.php:454
        • app/Helpers/helpers.php:463
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Engines/PhpEngine.php:58
        • vendor/livewire/livewire/src/ComponentConcerns/RendersLivewireComponents.php:69
      • helpers.php#460new_comments480μsselect count(*) as aggregate from `comments_archive` where `status` in (1, 2) and `article_id` = 173209 and `type` = 1 and `comment_id` is null
        Bindings
        • 0: 1
        • 1: 2
        • 2: 173209
        • 3: 1
        Backtrace
        • app/Helpers/helpers.php:460
        • app/Helpers/helpers.php:463
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Engines/PhpEngine.php:58
        • vendor/livewire/livewire/src/ComponentConcerns/RendersLivewireComponents.php:69
      • header.blade.php#99new_main630μsselect * from `settings` where `name` = 'nasher_header' limit 1
        Bindings
        • 0: nasher_header
        Backtrace
        • view::web.layouts.header:99
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
        • view::web.layouts.header:100
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
      • header.blade.php#103new_main330μsselect * from `settings` where `name` = 'show_matches_section_main' limit 1
        Bindings
        • 0: show_matches_section_main
        Backtrace
        • view::web.layouts.header:103
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
        • view::web.layouts.header:104
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
      • header.blade.php#107new_main320μsselect * from `settings` where `name` = 'show_matches_section_sport' limit 1
        Bindings
        • 0: show_matches_section_sport
        Backtrace
        • view::web.layouts.header:107
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
        • view::web.layouts.header:108
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
      • header.blade.php#113new_main350μsselect * from `settings` where `name` = 'nasher_header_text' limit 1
        Bindings
        • 0: nasher_header_text
        Backtrace
        • view::web.layouts.header:113
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
        • view::web.layouts.header:114
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
      • header.blade.php#117new_main370μsselect * from `settings` where `name` = 'nasher_header_upload' limit 1
        Bindings
        • 0: nasher_header_upload
        Backtrace
        • view::web.layouts.header:117
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
        • view::web.layouts.header:118
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
      • header.blade.php#121new_main330μsselect * from `settings` where `name` = 'nasher_url_website' limit 1
        Bindings
        • 0: nasher_url_website
        Backtrace
        • view::web.layouts.header:121
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
        • view::web.layouts.header:122
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
      • header.blade.php#127new_sportConnection Established
        Backtrace
        • view::web.layouts.header:127
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
        • view::web.layouts.header:131
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
      • header.blade.php#130new_sport1.64msselect * from `matches` where date(`match_date`) = '2025-04-16' and `publish_status` = 1 and `highlight` = 1 and `matches`.`deleted_at` is null
        Bindings
        • 0: 2025-04-16
        • 1: 1
        • 2: 1
        Backtrace
        • view::web.layouts.header:130
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
        • view::web.layouts.header:131
        • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
      App\Models\Setting
      4Setting.php#?
      App\Models\Article
      1Article.php#?
      App\Models\Section
      1Section.php#?
          ClearShow all
          Date ↕MethodURLData
          #12025-04-16 03:15:29GET/article/173209/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D9%86%D9%88%D8%B9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D9%83%D9%87%D8%A9-%D9%8A%D8%AD%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A910136