بالفيديو.. "الشهري" يكشف الفرق بين نظامي الكيتو والصيام المتقطع.. ويوضح أيهما أفضل لفقدان الوزن
صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسرة، الدكتور سعود الشهري، عن الفرق بين نظامي الكيتو والصيام المتقطع، وأيهما أكثر فائدة من ناحية فقدان الوزن.
وقال الشهري، في مقطع فيديو عبر حسابه على إكس: "نظام الكيتو ليس نظام حياة، بل ربما يدخل الشخص في بعض الآثار الجانبية مثل الحصوات، ويمكن أن يسبب النقرس على المدى القصير لبعض الناس".
وأضاف: "البديل الممتاز لنظام الكيتو هو الصيام المتقطع، هو أسهل وأفضل بكثير وليس فيه تحديد لنوع طعام معين، لكن الكيتو ضيق جدا وبالتالي هو صعب".
وتابع: "أطعمة الكيتو تكون مكلفة، ولذلك لا أراه نظام حياة ودائما أوصي بالصيام المتقطع".
الكيتو
والصيام المتقطع ؟!
وش الأفضل؟
وليش؟؟
[طبعًاالحامل والمرضع مايناسبها]
[والأمراض المزمنة خذ رأي الطبيب المعالج] pic.twitter.com/tlRKbIcXQW
- سعود الشهري (@saud_alshehry_)
التعليقات مغلقة
التعليقات (0)
التعليقات مغلقة