logo
logo logo
المرصد الرياضية
عاجل:

    بالفيديو.. مختص يكشف عن أطعمة شائعة تنظف الشرايين وتقلل مخاطر الإصابة بالسرطان والسكري

    بالفيديو.. مختص يكشف عن أطعمة شائعة تنظف الشرايين وتقلل مخاطر الإصابة بالسرطان والسكري
    1 سنة 0 1
    صحيفة المرصد: كشف استشاري التغذية الدكتور باسم أبو بكر، عن أطعمة شائعة تنظف الشرايين وتزيل الترسبات الدهنية من الداخل.

    السكر وضغط الدم

    وقال أبو بكر، في مقطع فيديو نشره في "التيك توك": يجب وقف التدخين وممارسة الرياضة والتحكم بمستوى ضغط الدم ومستوى السكر وإنقاص الوزن الزائد.

    الترسبات الدهنية

    وتابع:هناك أطعمة تنظف الشرايين وتزيل الترسبات الدهنية مثل زيت الزيتون والثوم والبصل والزنجبيل والخضروات الورقية والبروكلي والأسماك والسردين والتونة الغنية بالأوميجا 3 والليمون واللومي والمكسرات الغير مملحة والشيكولاتة الداكنة والخل والألياف الغذائية، موضحا: هذه الأطعمة تنظف الشرايين وتقلل مخاطر الإصابة بالسرطان والسكري وتعزز المناعة.





    التعليقات (0)

    التعليقات مغلقة

    كتاب الرأي

    "ليست أقلَّ دلعًا من قطط باريس".. كاتب سعودي يقترح استثمار القطط المنتشرة في جدة ويكشف عن خطة للاستفادة منها
    "ليست أقلَّ دلعًا من قطط باريس".. كاتب سعودي يقترح استثمار القطط المنتشرة في جدة ويكشف عن خطة للاستفادة منها علي الزامل
    7 س 17 1
    ‏إيران تعلن رسمياً عن حصيلة جديدة للقتلى والمفقودين جراء الانفجار الهائل الذي وقع في ميناء بندر عباس
    ‏إيران تعلن رسمياً عن حصيلة جديدة للقتلى والمفقودين جراء الانفجار الهائل الذي وقع في ميناء بندر عباس علي الزامل
    7 س 2 0
    بالفيديو.. الجماز: فهد بن نافل الأفضل في الموسم الماضي والأسوأ في تاريخ الهلال هذا الموسم
    بالفيديو.. الجماز: فهد بن نافل الأفضل في الموسم الماضي والأسوأ في تاريخ الهلال هذا الموسم علي الزامل
    7 س 3 1
    أمام الجمهور.. شاهد: استعراض يومي بين الجيشين الباكستاني والهندي على الحدود بين البلدين
    أمام الجمهور.. شاهد: استعراض يومي بين الجيشين الباكستاني والهندي على الحدود بين البلدين علي الزامل
    7 س 10 0
    متعب العريفي: ماذا تعني تعريفات ترامب الجمركية للاقتصاد الأمريكي!؟
    متعب العريفي: ماذا تعني تعريفات ترامب الجمركية للاقتصاد الأمريكي!؟ المحامي: متعب العريفي
    8 س 8 0
    المحامي الكويتي المقبوض عليه يدلي باعترافاته.. ويكشف مصدر حصوله على المخدرات
    المحامي الكويتي المقبوض عليه يدلي باعترافاته.. ويكشف مصدر حصوله على المخدرات علي الزامل
    8 س 16 1
    شاهد.. مختص يكشف مواصفات وسعر سيارة "تويوتا جراندي" موديل 2025
    شاهد.. مختص يكشف مواصفات وسعر سيارة "تويوتا جراندي" موديل 2025 علي الزامل
    8 س 5 0
    شاهد: بردية كثيفة تغطي وادي جليل بالطائف
    شاهد: بردية كثيفة تغطي وادي جليل بالطائف علي الزامل
    8 س 1 0
    "سعودية" تقاضي محامي بريطاني بعدما احتال عليها واستولى على 25 مليون دولار بزعم استثمارها.. وصدور أحكام قضائية ضده
    "سعودية" تقاضي محامي بريطاني بعدما احتال عليها واستولى على 25 مليون دولار بزعم استثمارها.. وصدور أحكام قضائية ضده علي الزامل
    8 س 29 0
    الكويت.. حكم جديد ضد «سلمان الخالدي» في ثاني القضايا المرفوعة ضده
    الكويت.. حكم جديد ضد «سلمان الخالدي» في ثاني القضايا المرفوعة ضده علي الزامل
    9 س 20 0
    MessagesRequestTimelineExceptionsViews21Queries0Models0Livewire0MailsGate
    SettingsRequest history6218msRequest Duration45MBMemory Usage10.x
    Laravel Version
    10.48.28
    PHP Version
    8.1.32
    Environment
    production
    Debug Mode
    Enabled
    URL
    new.al-marsd.com
    Timezone
    Asia/Riyadh
    Locale
    ar
    GET getkatabray
    status
    200 OK
    full_url
    https://new.al-marsd.com/getkatabray
    controller_action
    App\Http\Controllers\Web\HomeController@getAjaxArticleAuthors
    Theme
    Open Button Position
    Hide Empty Tabs
    Autoshow
    Reset to defaults
      status
      200 OK
      full_url
      https://new.al-marsd.com/getkatabray
      action_name
      controller_action
      App\Http\Controllers\Web\HomeController@getAjaxArticleAuthors
      uri
      GET getkatabray
      domain
      new.al-marsd.com
      controller
      App\Http\Controllers\Web\HomeController@getAjaxArticleAuthors
      file
      app/Http/Controllers/Web/HomeController.php:241-266
      middleware
      web
      telescope
      View in Telescope
      duration
      218ms
      peak_memory
      48.5MB
      response
      application/json
      request_format
      html
      request_query
      []
      request_request
      []
      request_headers
        0 of 0   
      array:26 [▼
  "x-https" => array:1 [▶
    0 => "1"
  ]
  "sec-ch-ua" => array:1 [▶
    0 => ""Chromium";v="130", "HeadlessChrome";v="130", "Not?A_Brand";v="99""
  ]
  "accept" => array:1 [▶
    0 => "*/*"
  ]
  "user-agent" => array:1 [▶
    0 => "Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)"
  ]
  "x-requested-with" => array:1 [▶
    0 => "XMLHttpRequest"
  ]
  "x-csrf-token" => array:1 [▶
    0 => "8GwfyV4UAEdjSB3lW4BJ1eCaiv3RmfYeN5cSyWJ1"
  ]
  "sec-ch-ua-platform" => array:1 [▶
    0 => ""Windows""
  ]
  "cache-control" => array:1 [▶
    0 => "no-cache"
  ]
  "pragma" => array:1 [▶
    0 => "no-cache"
  ]
  "sec-ch-ua-mobile" => array:1 [▶
    0 => "?0"
  ]
  "connection" => array:1 [▶
    0 => "Keep-Alive"
  ]
  "sec-fetch-site" => array:1 [▶
    0 => "same-origin"
  ]
  "cf-ipcountry" => array:1 [▶
    0 => "US"
  ]
  "cf-connecting-ip" => array:1 [▶
    0 => "18.189.180.129"
  ]
  "sec-fetch-mode" => array:1 [▶
    0 => "cors"
  ]
  "sec-fetch-dest" => array:1 [▶
    0 => "empty"
  ]
  "cf-visitor" => array:1 [▶
    0 => "{"scheme":"https"}"
  ]
  "referer" => array:1 [▶
    0 => "https://new.al-marsd.com/article/187539/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%B5-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%B4%D8%A7%D8%A6%D8%B9%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%84-%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A ◀https://new.al-marsd.com/article/187539/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%B5-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D ▶"
  ]
  "priority" => array:1 [▶
    0 => "u=1, i"
  ]
  "x-forwarded-proto" => array:1 [▶
    0 => "https"
  ]
  "cdn-loop" => array:1 [▶
    0 => "cloudflare; loops=1"
  ]
  "accept-encoding" => array:1 [▶
    0 => "gzip, br"
  ]
  "cookie" => array:1 [▶
    0 => "XSRF-TOKEN=eyJpdiI6ImViVHMxVGZaSi9nOUZCbWZNUUxEQUE9PSIsInZhbHVlIjoiWjV2dFRTcFEyeWE3cFJVeDROZTJDTURmWkRLd3F2bExQRGk3THIrQUN6NndjY1Q2VUlqZHVGRXRoY2JSUEppU1hpanVySlB5RVhmS0RmR1Z5R0pTUVRLa0NwTk82UGdhakMwRThiRENrdVM2SjdLclNCYWp5aUVqZ0xQcisxT20iLCJtYWMiOiJlNWNlZTg0NjA1OGExYTM1MWNjMTI1NmIxMjc3M2FmOTEwOTE0ZjA4ZjRhYzcwYTQxNDA4ODQ4NDIxZmZhOWQyIiwidGFnIjoiIn0%3D; al_marsad_session=eyJpdiI6IlZ5dVBzR2RLWDFOUmo4dU1iSlNmSGc9PSIsInZhbHVlIjoiR1E4NHZtekhjdTBSbSs1enZvU0VYTkF2TTA1R1NoV2dyUnZ3S0VTZmZHcVlQeTgwVTdISVA1SGpkSTQyaitnNnoyditsRm1IVTAwRFpLSExWQ1pKTVQ0M01GcFUrUTdLamFWWUdtSHhKUTcrWDAyUnBieDV5Wk1QZGJ6YUM2QWkiLCJtYWMiOiJlZWJkZjU4NmQ5ZTkxMzE2N2Q0MzQ0OTZjNjA1Y2IyMTdiYmVlYjBiZjY4YTVkZjM4MDA3NmE0Mzc0NWNlNjVjIiwidGFnIjoiIn0%3D ◀XSRF-TOKEN=eyJpdiI6ImViVHMxVGZaSi9nOUZCbWZNUUxEQUE9PSIsInZhbHVlIjoiWjV2dFRTcFEyeWE3cFJVeDROZTJDTURmWkRLd3F2bExQRGk3THIrQUN6NndjY1Q2VUlqZHVGRXRoY2JSUEppU1hpanVyS ▶"
  ]
  "host" => array:1 [▶
    0 => "new.al-marsd.com"
  ]
  "x-forwarded-for" => array:1 [▶
    0 => "18.189.180.129"
  ]
  "cf-ray" => array:1 [▶
    0 => "93925b914de2fa17-ORD"
  ]
]
      request_cookies
        0 of 0   
      array:2 [▼
  "XSRF-TOKEN" => "8GwfyV4UAEdjSB3lW4BJ1eCaiv3RmfYeN5cSyWJ1"
  "al_marsad_session" => "P4MDtCtMEdkV5hUkx48j5DYedLLaShBJudf8Mv8t"
]
      response_headers
        0 of 0   
      array:3 [▼
  "cache-control" => array:1 [▶
    0 => "no-cache, private"
  ]
  "date" => array:1 [▶
    0 => "Thu, 01 May 2025 21:26:33 GMT"
  ]
  "content-type" => array:1 [▶
    0 => "application/json"
  ]
]
      session_attributes
        0 of 0   
      array:5 [▼
  "_token" => "8GwfyV4UAEdjSB3lW4BJ1eCaiv3RmfYeN5cSyWJ1"
  "flasher::envelopes" => []
  "PHPDEBUGBAR_STACK_DATA" => []
  "_previous" => array:1 [▶
    "url" => "https://new.al-marsd.com/article/187539/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%B5-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%B4%D8%A7%D8%A6%D8%B9%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%84-%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A ◀https://new.al-marsd.com/article/187539/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%B5-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D ▶"
  ]
  "_flash" => array:2 [▶
    "old" => []
    "new" => []
  ]
]
      • Booting (126ms)time
      • Application (91.27ms)time
      • Routing (2.74ms)
      • View: web.components.katabrayviews
      • View: web.components.dateviews
      • View: web.components.post-social-sharingviews
      • View: web.components.dateviews
      • View: web.components.post-social-sharingviews
      • View: web.components.dateviews
      • View: web.components.post-social-sharingviews
      • View: web.components.dateviews
      • View: web.components.post-social-sharingviews
      • View: web.components.dateviews
      • View: web.components.post-social-sharingviews
      • View: web.components.dateviews
      • View: web.components.post-social-sharingviews
      • View: web.components.dateviews
      • View: web.components.post-social-sharingviews
      • View: web.components.dateviews
      • View: web.components.post-social-sharingviews
      • View: web.components.dateviews
      • View: web.components.post-social-sharingviews
      • View: web.components.dateviews
      • View: web.components.post-social-sharingviews
      • Preparing Response (175μs)
      • 1 x Booting (58.04%)
        126ms
        1 x Application (41.96%)
        91.27ms
        1 x Routing (1.26%)
        2.74ms
        1 x Preparing Response (0.08%)
        175μs
        21 x View (0%)
        0μs
        21 templates were rendered
        • web.components.katabraykatabray.blade.php#?blade
        • web.components.datedate.blade.php#?blade
        • web.components.post-social-sharingpost-social-sharing.blade.php#?blade
        • web.components.datedate.blade.php#?blade
        • web.components.post-social-sharingpost-social-sharing.blade.php#?blade
        • web.components.datedate.blade.php#?blade
        • web.components.post-social-sharingpost-social-sharing.blade.php#?blade
        • web.components.datedate.blade.php#?blade
        • web.components.post-social-sharingpost-social-sharing.blade.php#?blade
        • web.components.datedate.blade.php#?blade
        • web.components.post-social-sharingpost-social-sharing.blade.php#?blade
        • web.components.datedate.blade.php#?blade
        • web.components.post-social-sharingpost-social-sharing.blade.php#?blade
        • web.components.datedate.blade.php#?blade
        • web.components.post-social-sharingpost-social-sharing.blade.php#?blade
        • web.components.datedate.blade.php#?blade
        • web.components.post-social-sharingpost-social-sharing.blade.php#?blade
        • web.components.datedate.blade.php#?blade
        • web.components.post-social-sharingpost-social-sharing.blade.php#?blade
        • web.components.datedate.blade.php#?blade
        • web.components.post-social-sharingpost-social-sharing.blade.php#?blade
        0 statements were executed0μs
        • date.blade.php#3new_mainConnection Established
          Backtrace
          • view::web.components.date:3
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Engines/PhpEngine.php:58
          • vendor/livewire/livewire/src/ComponentConcerns/RendersLivewireComponents.php:69
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Engines/CompilerEngine.php:72
            ClearShow all
            Date ↕MethodURLData
            #12025-05-02 00:26:30GET/article/187539/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%B5-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%B4%D8%A7%D8%A6%D8%B9%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%84-%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A9122
            #22025-05-02 00:26:32GET/getFixedArticles (ajax)17
            #32025-05-02 00:26:33GET/breaking-news (ajax)
            #42025-05-02 00:26:32GET/getSportArticles (ajax)7
            #52025-05-02 00:26:33GET/get-comments?page=1&article_id=187539 (ajax)7
            #62025-05-02 00:26:33GET/getkatabray (ajax)21