logo
logo logo
المرصد الرياضية
عاجل:

    بالفيديو.. "طبيب" يكشف عن جدول رجيم لإنقاص الوزن 4 كيلو خلال 10 أيام

    بالفيديو.. "طبيب" يكشف عن جدول رجيم لإنقاص الوزن 4 كيلو خلال 10 أيام
    1 سنة 0 2
    صحيفة المرصد: كشف الدكتور محمد الغندور عن جدول رجيم لإنقاص الوزن من 3 إلى 4 كيلو خلال 10 أيام.
    الرياضة والمياه
    وقال خلال لقاء له مع برنامج "ياهلا" المذاع على قناة روتانا خليجية: " ممارسة الرياضة نصف ساعة في اليوم، وتناول 8 كاسات مياه في اليوم، منهم كوبين قبل كل وجبة" وتابع:" في فصل الشتاء يتم تأخير موعد الإفطار إلى الساعة 11 أو 12 الظهر".
    اليوم الأول
    وتابع:"في اليوم الأول يتم تناول ساندويتش كبدة وتناول شاي أو قهوة، والغداء الساعة السادسة مساء ويكون قطعتين بروست "صدر أو فخذ الدجاج" بدون جلد أو خبز، والعشاء يكون الساعة العاشرة والنصف ويكون عبارة عن نص علبة فول، وشريحة توست واحدة". لافتا إلى أنه يفضل زيادة البروتين لأنه يزيد الكتلة العضلية.
    اليوم الثاني والخامس
    وتابع:" اليوم الثاني والخامس يكون الإفطار عبارة عن 2 بيضة مسلوقة وخس وخيار وشاي أو قهوة، والغداء يكون 10 ملاعق كبسة، وصدر دجاج واحد وملوخية، والعشاء يكون شربة عدس".
    اليوم الثالث
    وأردف:" اليوم الثالث يكون الإفطار شريحة توست واحدة وقطعة جبن فيتا، والغداء يكون 3 أسياخ كباب مشوي و3 ملاعق حمص كبديل للأرز، والعشاء سلطة".
    اليوم الرابع
    وأضاف:" في اليوم الرابع يكون الإفطار صامولي واحد و3 حبات فلافل وشاي أو قهوة، والغداء سمكة واحدة مشوية و 4 ملاعق حمص، والعشاء يكون زبادي".
    اليوم السادس والثامن
    وأكمل:" اليوم السادس والثامن يكون الإفطار 2 بيضة مسلوقة وخيار وشاي أو قهوة، والغداء 10 ملاعق كبسة، وقطعتين لحم، والعشاء قطعة ستيك واحدة بحجم كف اليد ".
    اليوم السابع والتاسع
    واستطرد قائلا:" اليوم السابع والتاسع يكون الفطار علبة زبادي، والغداء نصف دجاج مشوي 400 جرام، و3 ملاعق حمص، والعشاء شربة عدس ".
    اليوم العاشر
    وأضاف :" اليوم العاشر يكون الإفطار علبة زبادي، واحدة والغداء علبة زبادي واحدة و5 حبات تمر، والعشاء علبة زبادي واحدة و3 حبات تمر".


    التعليقات (0)

    التعليقات مغلقة

    كتاب الرأي

    بالفيديو.. "ترامب" يعلق على إجرائه اختبار إدراكي.. ويكشف ما قاله له الطبيب
    بالفيديو.. "ترامب" يعلق على إجرائه اختبار إدراكي.. ويكشف ما قاله له الطبيب علي الزامل
    1 س 0 0
    أمير الرياض يمازح "سعد الراشد" بعد فوزه بجائزة الملك فيصل للدراسات الإسلامية: لي نصف الجائزة.. شاهد ردة فعل الأخير
    أمير الرياض يمازح "سعد الراشد" بعد فوزه بجائزة الملك فيصل للدراسات الإسلامية: لي نصف الجائزة.. شاهد ردة فعل الأخير علي الزامل
    1 س 0 0
    بالفيديو.. ترامب يهدد إيران مجدداً :" قد ألجأ إلى الحل القاسي معها إذا لم تستجب"
    بالفيديو.. ترامب يهدد إيران مجدداً :" قد ألجأ إلى الحل القاسي معها إذا لم تستجب" علي الزامل
    4 س 33 0
    "إنت انتحاري".. شاهد: معجب يقتحم المسرح أثناء غناء الفنانة اللبنانية سيرين عبدالنور
    "إنت انتحاري".. شاهد: معجب يقتحم المسرح أثناء غناء الفنانة اللبنانية سيرين عبدالنور علي الزامل
    4 س 28 0
    أول تعليق من متحدث وزارة المالية بشأن تكفل السعودية بسداد ديون متأخرة على سوريا للبنك الدولي
    أول تعليق من متحدث وزارة المالية بشأن تكفل السعودية بسداد ديون متأخرة على سوريا للبنك الدولي علي الزامل
    5 س 46 0
    شاهد: يزيد الراجحي يحاول المشي بصعوبة أثناء تلقيه العلاج داخل مستشفى بالرياض
    شاهد: يزيد الراجحي يحاول المشي بصعوبة أثناء تلقيه العلاج داخل مستشفى بالرياض علي الزامل
    5 س 55 0
    بالفيديو.. مهتم بالشأن العقاري يكشف تفاصيل قرار جديد من هيئة العقار.. ويحذر الملاك من هذا الأمر
    بالفيديو.. مهتم بالشأن العقاري يكشف تفاصيل قرار جديد من هيئة العقار.. ويحذر الملاك من هذا الأمر علي الزامل
    5 س 52 0
    شاهد.. بيان أمني بشأن القبض على شخص لتكسيره زجاج مواقع انتظار حافلات بالرياض
    شاهد.. بيان أمني بشأن القبض على شخص لتكسيره زجاج مواقع انتظار حافلات بالرياض علي الزامل
    7 س 46 0
    بالفيديو.. إغلاق 20 محلا في حي الملك فهد بالشرقية.. والكشف عن السبب
    بالفيديو.. إغلاق 20 محلا في حي الملك فهد بالشرقية.. والكشف عن السبب علي الزامل
    7 س 35 0
    " خلصنا من الرالي شله من مخك".. شاهد: يزيد الراجحي ينشر محادثته مع والدته وردة فعلها بعد تعرضه لحادث في رالي باها بالأردن
    " خلصنا من الرالي شله من مخك".. شاهد: يزيد الراجحي ينشر محادثته مع والدته وردة فعلها بعد تعرضه لحادث في رالي باها بالأردن علي الزامل
    8 س 3 5
    MessagesRequestTimelineExceptionsViews9Queries13Models6Livewire0MailsGate
    SettingsRequest history291msRequest Duration47MBMemory Usage10.x
    Laravel Version
    10.48.28
    PHP Version
    8.1.32
    Environment
    production
    Debug Mode
    Enabled
    URL
    new.al-marsd.com
    Timezone
    Asia/Riyadh
    Locale
    ar
    GET article/{id}/{section_title?}/{title?}/{comment_id?}
    status
    200 OK
    full_url
    https://new.al-marsd.com/article/187836/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8...
    action_name
    article.show
    controller_action
    App\Http\Controllers\Web\ArticleController@show
    Theme
    Open Button Position
    Hide Empty Tabs
    Autoshow
    Reset to defaults
      status
      200 OK
      full_url
      https://new.al-marsd.com/article/187836/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8...
      action_name
      article.show
      controller_action
      App\Http\Controllers\Web\ArticleController@show
      uri
      GET article/{id}/{section_title?}/{title?}/{comment_id?}
      domain
      new.al-marsd.com
      controller
      App\Http\Controllers\Web\ArticleController@show
      file
      app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:37-73
      middleware
      web
      telescope
      View in Telescope
      duration
      293ms
      peak_memory
      50.5MB
      response
      text/html; charset=UTF-8
      request_format
      html
      request_query
      []
      request_request
      []
      request_headers
        0 of 0   
      array:25 [▼
  "x-https" => array:1 [▶
    0 => "1"
  ]
  "user-agent" => array:1 [▶
    0 => "Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)"
  ]
  "upgrade-insecure-requests" => array:1 [▶
    0 => "1"
  ]
  "sec-ch-ua-platform" => array:1 [▶
    0 => ""Windows""
  ]
  "sec-ch-ua-mobile" => array:1 [▶
    0 => "?0"
  ]
  "sec-ch-ua" => array:1 [▶
    0 => ""HeadlessChrome";v="129", "Not=A?Brand";v="8", "Chromium";v="129""
  ]
  "cache-control" => array:1 [▶
    0 => "no-cache"
  ]
  "pragma" => array:1 [▶
    0 => "no-cache"
  ]
  "accept" => array:1 [▶
    0 => "text/html,application/xhtml+xml,application/xml;q=0.9,image/avif,image/webp,image/apng,*/*;q=0.8,application/signed-exchange;v=b3;q=0.7"
  ]
  "connection" => array:1 [▶
    0 => "Keep-Alive"
  ]
  "sec-fetch-site" => array:1 [▶
    0 => "none"
  ]
  "cf-ipcountry" => array:1 [▶
    0 => "US"
  ]
  "cf-connecting-ip" => array:1 [▶
    0 => "18.218.140.12"
  ]
  "sec-fetch-mode" => array:1 [▶
    0 => "navigate"
  ]
  "sec-fetch-user" => array:1 [▶
    0 => "?1"
  ]
  "cf-visitor" => array:1 [▶
    0 => "{"scheme":"https"}"
  ]
  "sec-fetch-dest" => array:1 [▶
    0 => "document"
  ]
  "priority" => array:1 [▶
    0 => "u=0, i"
  ]
  "x-forwarded-proto" => array:1 [▶
    0 => "https"
  ]
  "cdn-loop" => array:1 [▶
    0 => "cloudflare; loops=1"
  ]
  "accept-encoding" => array:1 [▶
    0 => "gzip, br"
  ]
  "cookie" => array:1 [▶
    0 => "cf_clearance=Q4qUOg_CSE0d3PwxhmSZOrItp5tugvuVi0FtSfY993s-1744671124-1.2.1.1-rXKTj6TCcjddWltklKuJx9hl6eX7MtfNTgJtgJ1tIMRlJZCK71_j62QiBJk67yg3ISGEeLQP8XH1l5j6_3IvUAU2S_fyFt3PZmsujJD9zhNqkcA_uoVDtytpWCOrhuuWfAnylmWIUKL9vCJetJwkzl0xVnbdmlzHI4UTCK0vy3LotC4atbwnwSENbG4YnuVWfZCyfAaVaxBzRjgaehLJ5sysxGRnoKaY6c2NTdxhVeVM6PAeHwaIzut9N5WnM8gM0Wnw5myYhp3BNyPyeS.EcFaWSpwEHqGRtsUxC2xGnO78X36alvuD04WhViJyFtjgVC8YlFgouCtghqNOnty8XaboRv3Zng2HXNO1TG7myu0; XSRF-TOKEN=eyJpdiI6ImNUU3M5RU15bVBzNktnRnN1ZUZTUmc9PSIsInZhbHVlIjoiRy9ZSVBTdFZkMTkxN09jcEViUXhWWGdxL2s3OTFGN05VM1gvbTM0cWRKSnFiWXFFeUlNcGJrMy8rc0V2N3N1QjEzc2lGNzVTTCtOMjhHTjhVRUdHbi9yTWVRQzRaQzhuZmlwUndzZk1jTGN1bWp6cEw1SGtWMTZzamRqdXhjWnMiLCJtYWMiOiI5NTJlM2E1NTU3MGQ4ZjZmZjdjNjExYzA3MTQzZjhiOWJkZWQ4ZmNiMzAzY2Q5ZGUzOGVhYmU5NzlkMDcwODFiIiwidGFnIjoiIn0%3D; al_marsad_session=eyJpdiI6InpYdGg4NDR3Q21Tc1dTM1R0VkYyTFE9PSIsInZhbHVlIjoiWHhhdm4wd3lZM0NuZkhVQjZaMys3UHRzcHlQcGNyOGFXaWtBV2M1TDZia1BzZzZRb0o4T2xXWmQ1MjliTU1SVHh0enkrMTFlM2F0NGZvZ2orZUZQeVNLeE03SmRkVFFJTy9PSEFhdW91K0JBeXp6SkVkSkxSYjNzMkszcG5ST2EiLCJtYWMiOiJkNWJhOWVkZDAwYmZmMjBmYzU2ZmU1MzI4M2Y3ZDIyNjY4ZDc4ZGFkNWFjYTM5ZDhiODEyZjAzMGI2NDdiMGJhIiwidGFnIjoiIn0%3D ◀cf_clearance=Q4qUOg_CSE0d3PwxhmSZOrItp5tugvuVi0FtSfY993s-1744671124-1.2.1.1-rXKTj6TCcjddWltklKuJx9hl6eX7MtfNTgJtgJ1tIMRlJZCK71_j62QiBJk67yg3ISGEeLQP8XH1l5j6_3Iv ▶"
  ]
  "host" => array:1 [▶
    0 => "new.al-marsd.com"
  ]
  "x-forwarded-for" => array:1 [▶
    0 => "18.218.140.12"
  ]
  "cf-ray" => array:1 [▶
    0 => "9306c592c90cf5fe-ORD"
  ]
]
      request_cookies
        0 of 0   
      array:3 [▼
  "cf_clearance" => null
  "XSRF-TOKEN" => "Lm7rqHutder7LcFrBZ1AnvpH1oY7jR33Oy46LXNr"
  "al_marsad_session" => "f9TFo0eyg5qFyCGxYnoi0t5gGghszIW4QlMDLqjj"
]
      response_headers
        0 of 0   
      array:3 [▼
  "content-type" => array:1 [▶
    0 => "text/html; charset=UTF-8"
  ]
  "cache-control" => array:1 [▶
    0 => "no-cache, private"
  ]
  "date" => array:1 [▶
    0 => "Mon, 14 Apr 2025 22:52:07 GMT"
  ]
]
      session_attributes
        0 of 0   
      array:5 [▼
  "_token" => "Lm7rqHutder7LcFrBZ1AnvpH1oY7jR33Oy46LXNr"
  "flasher::envelopes" => []
  "PHPDEBUGBAR_STACK_DATA" => []
  "_previous" => array:1 [▶
    "url" => "https://new.al-marsd.com/article/189693/%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9%D8%A7%D8%AA/%D8%B4%D8%A7%D9%87%D8%AF--%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%82%D8%AA%D8%AD%D9%85-%D9%81%D9%86%D8%AF%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D8%B1-%D9%84%D9%84%D8%A8%D8%AD%D8%AB-%D8%B9%D9%86-%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88 ◀https://new.al-marsd.com/article/189693/%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9%D8%A7%D8%AA/%D8%B4%D8%A7%D9%87%D8%AF--%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D ▶"
  ]
  "_flash" => array:2 [▶
    "old" => []
    "new" => []
  ]
]
      • Booting (138ms)time
      • Application (152ms)time
      • Routing (3.36ms)
      • Preparing Response (101ms)
      • View: web.singleviews
      • View: web.components.metaviews
      • View: web.components.dateviews
      • View: web.components.social-sharingviews
      • View: components.smart-ad-componentviews
      • View: components.smart-ad-componentviews
      • View: web.layouts.masterviews
      • View: web.layouts.headerviews
      • View: web.layouts.footerviews
      • 1 x Application (52.35%)
        152ms
        1 x Booting (47.65%)
        138ms
        1 x Preparing Response (34.75%)
        101ms
        1 x Routing (1.16%)
        3.36ms
        9 x View (0%)
        0μs
        9 templates were rendered
        • web.singlesingle.blade.php#?blade
        • web.components.metameta.blade.php#?blade
        • web.components.datedate.blade.php#?blade
        • web.components.social-sharingsocial-sharing.blade.php#?blade
        • components.smart-ad-componentsmart-ad-component.blade.php#?blade
        • components.smart-ad-componentsmart-ad-component.blade.php#?blade
        • web.layouts.mastermaster.blade.php#?blade
        • web.layouts.headerheader.blade.php#?blade
        • web.layouts.footerfooter.blade.php#?blade
        13 statements were executednew_mainnew_commentsnew_sport10.34ms
        • ArticleController.php#40new_mainConnection Established
          Backtrace
          • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:40
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:205
        • ArticleController.php#40new_main2.27msselect * from `articles` where `status` = 1 and `articles`.`id` = '187836' and `articles`.`deleted_at` is null limit 1
          Bindings
          • 0: 1
          • 1: 187836
          Backtrace
          • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:40
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:205
        • ArticleController.php#40new_main580μsselect `sections`.*, `article_section`.`article_id` as `pivot_article_id`, `article_section`.`section_id` as `pivot_section_id` from `sections` inner join `article_section` on `sections`.`id` = `article_section`.`section_id` where `article_section`.`article_id` in (187836) and `sections`.`deleted_at` is null
          Backtrace
          • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:40
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:205
        • ArticleController.php#77new_commentsConnection Established
          Backtrace
          • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:77
          • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:70
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
        • ArticleController.php#80new_comments1.72msselect count(*) as aggregate from `comments` where `status` in (1, 2) and `article_id` = '187836' and `type` = 1 and `comments`.`deleted_at` is null
          Bindings
          • 0: 1
          • 1: 2
          • 2: 187836
          • 3: 1
          Backtrace
          • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:80
          • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:70
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
        • ArticleController.php#85new_comments570μsselect count(*) as aggregate from `comments_archive` where `status` in (1, 2) and `article_id` = '187836' and `type` = 1
          Bindings
          • 0: 1
          • 1: 2
          • 2: 187836
          • 3: 1
          Backtrace
          • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:85
          • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:70
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
        • helpers.php#454new_comments780μsselect count(*) as aggregate from `comments` where `status` in (1, 2) and `article_id` = 187836 and `comment_id` is null and `type` = 1 and `comments`.`deleted_at` is null
          Bindings
          • 0: 1
          • 1: 2
          • 2: 187836
          • 3: 1
          Backtrace
          • app/Helpers/helpers.php:454
          • app/Helpers/helpers.php:463
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Engines/PhpEngine.php:58
          • vendor/livewire/livewire/src/ComponentConcerns/RendersLivewireComponents.php:69
        • helpers.php#460new_comments480μsselect count(*) as aggregate from `comments_archive` where `status` in (1, 2) and `article_id` = 187836 and `type` = 1 and `comment_id` is null
          Bindings
          • 0: 1
          • 1: 2
          • 2: 187836
          • 3: 1
          Backtrace
          • app/Helpers/helpers.php:460
          • app/Helpers/helpers.php:463
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Engines/PhpEngine.php:58
          • vendor/livewire/livewire/src/ComponentConcerns/RendersLivewireComponents.php:69
        • header.blade.php#99new_main670μsselect * from `settings` where `name` = 'nasher_header' limit 1
          Bindings
          • 0: nasher_header
          Backtrace
          • view::web.layouts.header:99
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
          • view::web.layouts.header:100
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
        • header.blade.php#103new_main370μsselect * from `settings` where `name` = 'show_matches_section_main' limit 1
          Bindings
          • 0: show_matches_section_main
          Backtrace
          • view::web.layouts.header:103
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
          • view::web.layouts.header:104
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
        • header.blade.php#107new_main280μsselect * from `settings` where `name` = 'show_matches_section_sport' limit 1
          Bindings
          • 0: show_matches_section_sport
          Backtrace
          • view::web.layouts.header:107
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
          • view::web.layouts.header:108
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
        • header.blade.php#113new_main360μsselect * from `settings` where `name` = 'nasher_header_text' limit 1
          Bindings
          • 0: nasher_header_text
          Backtrace
          • view::web.layouts.header:113
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
          • view::web.layouts.header:114
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
        • header.blade.php#117new_main330μsselect * from `settings` where `name` = 'nasher_header_upload' limit 1
          Bindings
          • 0: nasher_header_upload
          Backtrace
          • view::web.layouts.header:117
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
          • view::web.layouts.header:118
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
        • header.blade.php#121new_main330μsselect * from `settings` where `name` = 'nasher_url_website' limit 1
          Bindings
          • 0: nasher_url_website
          Backtrace
          • view::web.layouts.header:121
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
          • view::web.layouts.header:122
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
        • header.blade.php#127new_sportConnection Established
          Backtrace
          • view::web.layouts.header:127
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
          • view::web.layouts.header:131
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
        • header.blade.php#130new_sport1.6msselect * from `matches` where date(`match_date`) = '2025-04-15' and `publish_status` = 1 and `highlight` = 1 and `matches`.`deleted_at` is null
          Bindings
          • 0: 2025-04-15
          • 1: 1
          • 2: 1
          Backtrace
          • view::web.layouts.header:130
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
          • view::web.layouts.header:131
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
        App\Models\Setting
        4Setting.php#?
        App\Models\Article
        1Article.php#?
        App\Models\Section
        1Section.php#?
            ClearShow all
            Date ↕MethodURLData
            #12025-04-15 01:52:07GET/article/187836/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%AC%D8%AF%D9%88%D9%84-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%84%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-4-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-10-%D8%A3%D9%8A%D8%A7%D9%859136