شاهد.. مواطن يكشف سر فقدانه 54 كيلو من وزنه بعدما كان 111 كيلو
صحيفة المرصد: نشر طبيب الأسرة سعود الشهري مقطع فيديو مع مواطن تمكن من خسارة 51 كيلو من وزنه، بعدما كان 111 كيلو وأصبح وزنه 60 كيلو.
وأوضح المواطن النظام الذي اتبعه قائلا : قطعنا السكر والملح نهائيا، والخبز ومشتقاته اللي ينباع في السوق، ورقيات على طول، وخبز الشعير والرز شلناه من القائمة.
وتابع أنه يمارس : الرياضة يوميا مع بعض الهرولة، كما أنه يستخدم زيت السمسم وزيت الزيتون.
وأوضح المواطن النظام الذي اتبعه قائلا : قطعنا السكر والملح نهائيا، والخبز ومشتقاته اللي ينباع في السوق، ورقيات على طول، وخبز الشعير والرز شلناه من القائمة.
وتابع أنه يمارس : الرياضة يوميا مع بعض الهرولة، كما أنه يستخدم زيت السمسم وزيت الزيتون.
التعليقات مغلقة
التعليقات (12)
التعليقات مغلقة