بالصور : سبعيني صيني بمظهر شاب ولياقة بدنية عالية يكشف سر شبابه الدائم

صحيفة المرصد: طيلة 45 عاما، يواظب الصيني، زو هيبينج، البالغ من العمر 70 عاما، على اتباع نظام "تمارين رياضية يومية"، جعلته يبدو كشاب عشريني.

وقال زو هيبينج، إنه يتأكد يوميا من "الحصول على الماء أثناء ممارسة التمارين الرياضية، حيث يحمل معه إبريقا يسع 5.2 غالونا عندما يذهب للركض"، بحسب ما ذكرته صحيفة "South China Morning Post".

وأوضح أنه يكمل "روتينه اليومي" الشاق في الساعة 5:30 صباحا، قبل أن يذهب إلى العمل في الساعة 8 صباحا.

وشدد على أن "الحياة تكمن في الجري، والشيء الأكثر أهمية هو ممارسة الرياضة، والحفاظ على لياقتك البدنية، وتطوير نمط حياة جيد".

وبدأ حب هيبينج للركض في عام 1979، عندما قرأ عن فوائد الرياضة في إحدى المجلات، ويبلغ الرجل الصيني 70 عاما، لكنه يتسلق جبلا يبلغ ارتفاعه 2200 قدم بسهولة.

والآن يتضمن نظامه تمارين السحب بالأثقال، وتسلق العمود، والوقوف على اليدين، وقفز الضفدع لمسافة تزيد عن 2500 خطوة من قاعدة جبل جيلي إلى القمة في ساعة واحدة، ويزحف عائدا إلى الأسفل مثل التمساح خلال 50 دقيقة، وفق ما ذكرته الصحيفة الصينية.

وينحدر زو هيبينج، من مدينة تشونغتشينغ في جنوب غرب الصين، وأكد أن: "الزحف لا يؤذي الركبتين، ولكنه يدرب تنسيق الأطراف".

​​​​​​وكشف عن سر نجاحه وهو "تجنب الكحول والسجائر لمدة 4 عقود، والذهاب إلى الفراش مبكرا"، بينما أشاد مستخدمو وسائل التواصل الاجتماعي بلياقته المذهلة.

****