logo
logo logo
المرصد الرياضية
عاجل:

    خالد النمر يكشف عن الأطعمة التي يُحبها القلب وأخرى يجب التقليل منها!

    خالد النمر يكشف عن الأطعمة التي يُحبها القلب وأخرى يجب التقليل منها!
    1 سنة 6 762
    صحيفة المرصد : كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، عن نوعية الأطعمة التي يُحبها القلب.

    وقال النمر عبر حسابه على منصة إكس: الغذاء الذي يُحبّه القلب:١.كثير الخضروات والفواكه، ٢.قليل الملح، ٣.قليل الدهون، ٤.قليل السكريات والنشويات".

    ونصح بالتقليل من الرز، التمر ،الدونات،العسل،الفطائر، والامتناع عن إضافة السكر على الشاهي خاصة فيمن يعانون زيادة الوزن والسكري.
    التعليقات (6)

    6

    6
    نعيد ونكرر وهل من مجيب.
    8 أبريل 2024 01:53 م
    لوكونت وزارة الصحة لجنة طبية مدعومة ماديا ولوجستيا وتقوم بزيارة جميع نواحي المملكة بالتعاون مع امراء المحافظات بمساعدتهم بالوصول إلى المعمرين والتحاور معهم عن نظامهم الغذائي.لافاد الطب وكافة الناس
    رد
    0
    0
    5
    حمد
    8 أبريل 2024 12:50 م
    باب النجار مخلع انت سمين
    رد
    0
    0
    4
    بلوي
    8 أبريل 2024 12:46 م
    والله ماهو باين عليك انك مطبق هذا الكلام وزنك زايد
    رد
    0
    0
    3
    الذين يأكلون السمن والتمر والعسل أطول أعمارا وأفضل صحة
    8 أبريل 2024 12:27 م
    العسل والتمر من افضل الأغذية والفواكة ليست أفضل من التمر والعسل فالعشسل كما قال تعالى فيه شفاء للناس والتمر كما قال عليه النبي من تصبح بسبع تمرات لا يصيبه سحر ولا سم .
    رد
    0
    0
    2
    مواطن صالح.
    8 أبريل 2024 11:00 ص
    نرجوا من المختصين بصحة الانسان.يعملوا بحث ميداني في المناطق السعودية التي بها المعمرين الذين تجاوزوا ال 90 وما فوق ليتعرفوا على نظامهم الغذائي وحياتهم اليومية النتيجة ستكون صادمة خاصة للأطباء.
    رد
    0
    0
    1
    احمد@
    8 أبريل 2024 10:35 ص
    ياكل خضار وفواكه هذا خروف ماهو ادمي @ ٧٠% من اكل الانسان نشويات والباقي سكريات ودهون وفواكه
    رد
    0
    0

    التعليقات مغلقة

    كتاب الرأي

    بالأسماء.. الكويت تسحب الجنسية من 8 أشخاص
    بالأسماء.. الكويت تسحب الجنسية من 8 أشخاص علي الزامل
    3 س 7 0
    بينهم 13 مواطنا.. بالأسماء: التشهير بحق 25 شخصًا لنقلهم مخالفين لنظام الحج بلا تصريح
    بينهم 13 مواطنا.. بالأسماء: التشهير بحق 25 شخصًا لنقلهم مخالفين لنظام الحج بلا تصريح علي الزامل
    4 س 23 0
    بالفيديو.. مختص "تغذية" يكشف عن أفضل فاكهة للمناعة والسكري والقلب.. وشرط الحصول على فوائدها
    بالفيديو.. مختص "تغذية" يكشف عن أفضل فاكهة للمناعة والسكري والقلب.. وشرط الحصول على فوائدها علي الزامل
    5 س 6 0
    شاهد.. وزير الخارجية يتناول القهوة داخل الجامع الأموي في دمشق
    شاهد.. وزير الخارجية يتناول القهوة داخل الجامع الأموي في دمشق علي الزامل
    6 س 18 0
    بالفيديو.. الشهري يكشف عن أهم 5 عناصر وفيتامينات لرفع المناعة
    بالفيديو.. الشهري يكشف عن أهم 5 عناصر وفيتامينات لرفع المناعة علي الزامل
    7 س 8 0
    بالفيديو.. الشرع: نحن لا نعمل كرؤساء وإنما نعمل 24 ساعة كعمال وفلاحين
    بالفيديو.. الشرع: نحن لا نعمل كرؤساء وإنما نعمل 24 ساعة كعمال وفلاحين علي الزامل
    7 س 17 0
    بالفيديو..سيناتور "أمريكي": بوتين سيتعرض لعقوبات قاسية من أمريكا وستفرض تعريفات جمركية على الصين بنسبة 500%
    بالفيديو..سيناتور "أمريكي": بوتين سيتعرض لعقوبات قاسية من أمريكا وستفرض تعريفات جمركية على الصين بنسبة 500% علي الزامل
    8 س 22 2
    رجل أمن اقتحم المركبة بطريقة فدائية .. شاهد.. فرضية لضبط سيارة "كامري" هاربة يقودها مُسلحون أثناء الاستعراض العسكري السنوي لـ "قوات أمن الحج"
    رجل أمن اقتحم المركبة بطريقة فدائية .. شاهد.. فرضية لضبط سيارة "كامري" هاربة يقودها مُسلحون أثناء الاستعراض العسكري السنوي لـ "قوات أمن الحج" علي الزامل
    9 س 25 2
    تفاصيل تقرير للوكالة الدولية للطاقة الذرية يؤكد قيام إيران بتنفيذ أنشطة نووية سرية
    تفاصيل تقرير للوكالة الدولية للطاقة الذرية يؤكد قيام إيران بتنفيذ أنشطة نووية سرية علي الزامل
    10 س 15 1
    الكشف عن سبب التأخر في العثور على جثمان الطفل السعودي الذي غرق في مياه نهر في طرابزون بتركيا ـ فيديو
    الكشف عن سبب التأخر في العثور على جثمان الطفل السعودي الذي غرق في مياه نهر في طرابزون بتركيا ـ فيديو علي الزامل
    10 س 30 1
    MessagesRequestTimelineExceptionsViews8Queries12Models2Livewire0MailsGate
    SettingsRequest history266msRequest Duration47MBMemory Usage10.x
    Laravel Version
    10.48.28
    PHP Version
    8.1.32
    Environment
    production
    Debug Mode
    Enabled
    URL
    new.al-marsd.com
    Timezone
    Asia/Riyadh
    Locale
    ar
    GET article/{id}/{section_title?}/{title?}/{comment_id?}
    status
    200 OK
    full_url
    https://new.al-marsd.com/article/193538/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%AE%D8%A7%D9%84%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%...
    action_name
    article.show
    controller_action
    App\Http\Controllers\Web\ArticleController@show
    Theme
    Open Button Position
    Hide Empty Tabs
    Autoshow
    Reset to defaults
      status
      200 OK
      full_url
      https://new.al-marsd.com/article/193538/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%AE%D8%A7%D9%84%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%...
      action_name
      article.show
      controller_action
      App\Http\Controllers\Web\ArticleController@show
      uri
      GET article/{id}/{section_title?}/{title?}/{comment_id?}
      domain
      new.al-marsd.com
      controller
      App\Http\Controllers\Web\ArticleController@show
      file
      app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:37-73
      middleware
      web
      telescope
      View in Telescope
      duration
      266ms
      peak_memory
      50.5MB
      response
      text/html; charset=UTF-8
      request_format
      html
      request_query
      []
      request_request
      []
      request_headers
        0 of 0   
      array:24 [▼
  "x-https" => array:1 [▶
    0 => "1"
  ]
  "upgrade-insecure-requests" => array:1 [▶
    0 => "1"
  ]
  "sec-ch-ua-platform" => array:1 [▶
    0 => ""Windows""
  ]
  "sec-ch-ua-mobile" => array:1 [▶
    0 => "?0"
  ]
  "sec-ch-ua" => array:1 [▶
    0 => ""Chromium";v="130", "HeadlessChrome";v="130", "Not?A_Brand";v="99""
  ]
  "cache-control" => array:1 [▶
    0 => "no-cache"
  ]
  "pragma" => array:1 [▶
    0 => "no-cache"
  ]
  "user-agent" => array:1 [▶
    0 => "Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)"
  ]
  "connection" => array:1 [▶
    0 => "Keep-Alive"
  ]
  "accept" => array:1 [▶
    0 => "text/html,application/xhtml+xml,application/xml;q=0.9,image/avif,image/webp,image/apng,*/*;q=0.8,application/signed-exchange;v=b3;q=0.7"
  ]
  "cf-ipcountry" => array:1 [▶
    0 => "US"
  ]
  "cf-connecting-ip" => array:1 [▶
    0 => "18.117.121.16"
  ]
  "sec-fetch-site" => array:1 [▶
    0 => "none"
  ]
  "sec-fetch-mode" => array:1 [▶
    0 => "navigate"
  ]
  "cf-visitor" => array:1 [▶
    0 => "{"scheme":"https"}"
  ]
  "sec-fetch-user" => array:1 [▶
    0 => "?1"
  ]
  "sec-fetch-dest" => array:1 [▶
    0 => "document"
  ]
  "x-forwarded-proto" => array:1 [▶
    0 => "https"
  ]
  "cdn-loop" => array:1 [▶
    0 => "cloudflare; loops=1"
  ]
  "accept-encoding" => array:1 [▶
    0 => "gzip, br"
  ]
  "priority" => array:1 [▶
    0 => "u=0, i"
  ]
  "host" => array:1 [▶
    0 => "new.al-marsd.com"
  ]
  "x-forwarded-for" => array:1 [▶
    0 => "18.117.121.16"
  ]
  "cf-ray" => array:1 [▶
    0 => "948c47299fe4f151-ORD"
  ]
]
      request_cookies
      []
      response_headers
        0 of 0   
      array:3 [▼
  "content-type" => array:1 [▶
    0 => "text/html; charset=UTF-8"
  ]
  "cache-control" => array:1 [▶
    0 => "no-cache, private"
  ]
  "date" => array:1 [▶
    0 => "Sun, 01 Jun 2025 05:23:16 GMT"
  ]
]
      session_attributes
        0 of 0   
      array:2 [▼
  "_token" => "SkiNOgaQA0QZiIKO6wB5C4VjaJzKHzS3fORkk1y6"
  "flasher::envelopes" => []
]
      • Booting (139ms)time
      • Application (127ms)time
      • Routing (4.06ms)
      • Preparing Response (74.18ms)
      • View: web.singleviews
      • View: web.components.metaviews
      • View: web.components.dateviews
      • View: web.components.social-sharingviews
      • View: components.smart-ad-componentviews
      • View: web.layouts.masterviews
      • View: web.layouts.headerviews
      • View: web.layouts.footerviews
      • 1 x Booting (52.2%)
        139ms
        1 x Application (47.8%)
        127ms
        1 x Preparing Response (27.9%)
        74.18ms
        1 x Routing (1.53%)
        4.06ms
        8 x View (0%)
        0μs
        8 templates were rendered
        • web.singlesingle.blade.php#?blade
        • web.components.metameta.blade.php#?blade
        • web.components.datedate.blade.php#?blade
        • web.components.social-sharingsocial-sharing.blade.php#?blade
        • components.smart-ad-componentsmart-ad-component.blade.php#?blade
        • web.layouts.mastermaster.blade.php#?blade
        • web.layouts.headerheader.blade.php#?blade
        • web.layouts.footerfooter.blade.php#?blade
        12 statements were executednew_mainnew_comments11.78ms
        • ArticleController.php#40new_mainConnection Established
          Backtrace
          • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:40
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:205
        • ArticleController.php#40new_main2.25msselect * from `articles` where `status` = 1 and `articles`.`id` = '193538' and `articles`.`deleted_at` is null limit 1
          Bindings
          • 0: 1
          • 1: 193538
          Backtrace
          • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:40
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:205
        • ArticleController.php#40new_main730μsselect `sections`.*, `article_section`.`article_id` as `pivot_article_id`, `article_section`.`section_id` as `pivot_section_id` from `sections` inner join `article_section` on `sections`.`id` = `article_section`.`section_id` where `article_section`.`article_id` in (193538) and `sections`.`deleted_at` is null
          Backtrace
          • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:40
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:205
        • ArticleController.php#77new_commentsConnection Established
          Backtrace
          • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:77
          • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:70
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
        • ArticleController.php#80new_comments1.31msselect count(*) as aggregate from `comments` where `status` in (1, 2) and `article_id` = '193538' and `type` = 1 and `comments`.`deleted_at` is null
          Bindings
          • 0: 1
          • 1: 2
          • 2: 193538
          • 3: 1
          Backtrace
          • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:80
          • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:70
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
        • ArticleController.php#85new_comments4.03msselect count(*) as aggregate from `comments_archive` where `status` in (1, 2) and `article_id` = '193538' and `type` = 1
          Bindings
          • 0: 1
          • 1: 2
          • 2: 193538
          • 3: 1
          Backtrace
          • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:85
          • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:70
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
        • helpers.php#448new_comments750μsselect count(*) as aggregate from `comments` where `status` in (1, 2) and `article_id` = 193538 and `comment_id` is null and `type` = 1 and `comments`.`deleted_at` is null
          Bindings
          • 0: 1
          • 1: 2
          • 2: 193538
          • 3: 1
          Backtrace
          • app/Helpers/helpers.php:448
          • app/Helpers/helpers.php:459
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Engines/PhpEngine.php:58
          • vendor/livewire/livewire/src/ComponentConcerns/RendersLivewireComponents.php:69
        • helpers.php#454new_comments600μsselect count(*) as aggregate from `comments_archive` where `status` in (1, 2) and `article_id` = 193538 and `type` = 1 and `comment_id` is null
          Bindings
          • 0: 1
          • 1: 2
          • 2: 193538
          • 3: 1
          Backtrace
          • app/Helpers/helpers.php:454
          • app/Helpers/helpers.php:459
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Engines/PhpEngine.php:58
          • vendor/livewire/livewire/src/ComponentConcerns/RendersLivewireComponents.php:69
        • header.blade.php#102new_main350μsselect * from `settings` where `name` = 'show_matches_section_main' limit 1
          Bindings
          • 0: show_matches_section_main
          Backtrace
          • view::web.layouts.header:102
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
          • view::web.layouts.header:103
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
        • header.blade.php#106new_main310μsselect * from `settings` where `name` = 'show_matches_section_sport' limit 1
          Bindings
          • 0: show_matches_section_sport
          Backtrace
          • view::web.layouts.header:106
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
          • view::web.layouts.header:107
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
        • header.blade.php#124new_main350μsselect * from `settings` where `name` = 'nasher_header_text_font_size' limit 1
          Bindings
          • 0: nasher_header_text_font_size
          Backtrace
          • view::web.layouts.header:124
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
          • view::web.layouts.header:125
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
        • header.blade.php#127new_main380μsselect * from `settings` where `name` = 'nasher_header_text_color' limit 1
          Bindings
          • 0: nasher_header_text_color
          Backtrace
          • view::web.layouts.header:127
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
          • view::web.layouts.header:128
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
        • footer.blade.php#29new_main350μsselect * from `settings` where `name` = 'nasher_footer_text_font_size' limit 1
          Bindings
          • 0: nasher_footer_text_font_size
          Backtrace
          • view::web.layouts.footer:29
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
          • view::web.layouts.footer:30
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
        • footer.blade.php#32new_main370μsselect * from `settings` where `name` = 'nasher_footer_text_color' limit 1
          Bindings
          • 0: nasher_footer_text_color
          Backtrace
          • view::web.layouts.footer:32
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/Repository.php:396
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Cache/CacheManager.php:429
          • view::web.layouts.footer:33
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
        App\Models\Article
        1Article.php#?
        App\Models\Section
        1Section.php#?
            ClearShow all
            Date ↕MethodURLData
            #12025-06-01 08:23:16GET/article/193538/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%AE%D8%A7%D9%84%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%85%D8%B1-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%8A%D8%AD%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D8%A3%D8%AE%D8%B1%D9%89-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A78122