logo
logo logo
المرصد الرياضية
عاجل:

    بالفيديو.. استشارية تغذية تكشف مقدار النزول في الوزن في حال اتباع حمية نوبو

    بالفيديو.. استشارية تغذية تكشف مقدار النزول في الوزن في حال اتباع حمية نوبو
    10 شهر 24 1
    صحيفة المرصد: كشفت استشارية التغذية الإكلينيكة في كندا، الدكتورة شوق العشملي، عن مقدار النزول في الوزن في حال اتباع حمية نوبو.


    مقدار النزول في الوزن

    وأشارت خلال مقطع فيديو، إلى أن حمية نوبو تكون متوازنة في جميع العناصر الغذائية وفي نفس الوقت قليلة السعرات الحرارية. موضحة أن هذه الطريقة تؤدي لإنزال الوزن من 2 ل3 كيلو جرام في الأسبوع، والنزول في الشهر من 8 ل 12 كيلو.


    عوامل

    ولفتت إلى النزول في الوزن يعتمد على إذا كان الشخص يتبع حمية نوبو بشكل كامل أم جزئي، وإذا كان يعاني من مشاكل صحية هل يأخذ أدويته بانتظام أم لا، وكذلك ممارسة الرياضة.


    حمية نوبو

    الجدير بالذكر، حمية نوبو هي عبارة عن مجموعة من الوجبات الغذائية الجاهزة والتي تعتبر بديلة للوجبات الغذائية الكاملة بمعنى أنه يمكن الاعتماد على هذه الوجبات وتناولها بدل الوجبات الغذائية المتناولة يوميا بشكل كلي أو جزئي سواء كانت وجبات رئيسية : إفطار ، غداء ، عشاء أو حتى وجبات خفيفة ( سناكات ) ما بين الوجبات الرئيسة الثلاثة.


    التعليقات (24)

    24

    24
    سعد
    14 يونيو 2024 01:44 ص
    احسبها تقول بونو هههههههه
    رد
    0
    0
    23
    مرصدي
    13 يونيو 2024 02:15 م
    انا اخذ علم من امرأه مابقي الا هي
    رد
    0
    0
    22
    الفهد
    13 يونيو 2024 01:39 م
    الله يستر عليها
    رد
    0
    0
    21
    حلقوم
    13 يونيو 2024 01:08 م
    اسرتيني
    رد
    0
    0
    20
    ١٢٣
    13 يونيو 2024 12:19 م
    وش لزومه الرموش والفلاتر ؟
    رد
    0
    0
    19
    صقر
    13 يونيو 2024 11:26 ص
    تعليق مخالف
    رد
    0
    0
    18
    نبراس
    13 يونيو 2024 11:24 ص
    تعليق مخالف
    رد 1
    0
    0
    17
    hima
    13 يونيو 2024 10:29 ص
    الله يوفقها الاستشاريه,كلام وشرح مفيد ومقنع.
    رد 2
    0
    0
    16
    شايم
    13 يونيو 2024 09:16 ص
    تعليق مخالف
    رد
    0
    0
    15
    مسكت
    13 يونيو 2024 08:27 ص
    لو سميتوها بونو بدل نوبو ممكن تمشي
    رد
    0
    0
    14
    ام عقاب
    13 يونيو 2024 06:54 ص
    لازم من تنفيخ البراطم ورسم الحواجب وكحل العين وكل هذا التبرج عشان تطلعي في الاعلام وتقولي كلام غير منطقي انه حب الظهور ياساده
    رد 1
    0
    0
    13
    جاسم
    13 يونيو 2024 06:51 ص
    اهتمت واشغالن نفسها ساعات وامسك الكميرا ليس لماستقول بل الهم الأكبر ان يعجب بها من يشاهدها ولكن هم في فلس ومن الردود ترى كم اهل الدين متمسكين بالثوابت
    رد
    0
    0
    12
    يادول الخليج
    13 يونيو 2024 06:32 ص
    فعلو تتبع الجينات
    رد
    0
    0
    11
    محب الخير
    13 يونيو 2024 06:04 ص
    الله المستعان تساهل النساء في كشف الوجه بل اصبح من متطلبات الظهور ***
    رد
    0
    0
    10
    فوريف
    13 يونيو 2024 05:46 ص
    6شهورنزلت 21وبصعوبةمرةوهاذي تقول بشهر12كيلو
    رد
    0
    0
    9
    13 يونيو 2024 05:46 ص
    النساء أكثر حطب جهنم
    رد
    0
    0
    8
    13 يونيو 2024 05:34 ص
    النساء أكثر حطب جهنم
    رد
    0
    0
    7
    13 يونيو 2024 05:34 ص
    ناقصات عقل ودين
    رد
    0
    0
    6
    أبوسالم
    13 يونيو 2024 05:25 ص
    ياحقين الحمية لا تصدقوا كل كلمة الموضوع كل الموضوع تميلح فقط لاغير لا تدرعمون الكتاب واضح من عنوانه
    رد
    0
    0
    5
    ولد البلد
    13 يونيو 2024 04:48 ص
    إستشارية صالو تجميل.
    رد
    0
    0
    4
    بارود
    13 يونيو 2024 04:45 ص
    تعليق مخالف
    رد
    0
    0
    3
    احمد
    13 يونيو 2024 04:21 ص
    تتكلم من قصر أفراح او من العمل
    رد 2
    0
    0
    2
    مشاري
    13 يونيو 2024 03:42 ص
    اشعة الشمس - الهواء الطلق النقي - النوم الكافي ليلا - المشي نصف ساعة يوميا -
    رد 1
    0
    0
    1
    إذا كانت الصورة تتكلم
    13 يونيو 2024 02:23 ص
    أذكر موقف لا يمكن تستفيد لم يفدنسفه
    رد
    0
    0

    التعليقات مغلقة

    كتاب الرأي

    النمر يكشف عن أسباب حرارة القدمين والشعور بألم شديد ليلاً
    النمر يكشف عن أسباب حرارة القدمين والشعور بألم شديد ليلاً علي الزامل
    4 س 1 2
    محمد الساعد: التسريبات الصوتية.. نصف الحقيقة فقط!
    محمد الساعد: التسريبات الصوتية.. نصف الحقيقة فقط! محمد الساعد
    6 س 7 2
    "أنا من اخترتك لكنك لست لطيفا".. شاهد: ترامب يفاجئ مذيع برده بعدما وجه له سؤالا عن ترحيل مهاجر
    "أنا من اخترتك لكنك لست لطيفا".. شاهد: ترامب يفاجئ مذيع برده بعدما وجه له سؤالا عن ترحيل مهاجر علي الزامل
    8 س 10 2
    بالفيديو: مقيم عقاري يكشف كيف ستؤثر رسوم الأراضي البيضاء على مشكلة رفع الإيجارات بشكل جزافي
    بالفيديو: مقيم عقاري يكشف كيف ستؤثر رسوم الأراضي البيضاء على مشكلة رفع الإيجارات بشكل جزافي علي الزامل
    9 س 9 3
    تراجع أسعار النفط بعد تقرير رويترز بشأن عدم استعداد السعودية لدعم سوق النفط بمزيد من تخفيضات الإنتاج
    تراجع أسعار النفط بعد تقرير رويترز بشأن عدم استعداد السعودية لدعم سوق النفط بمزيد من تخفيضات الإنتاج علي الزامل
    9 س 14 3
    شاهد: كريستيانو رونالدو يتحدث مع نفسه بعد نهاية المباراة وخروج النصر من بطولة النخبة
    شاهد: كريستيانو رونالدو يتحدث مع نفسه بعد نهاية المباراة وخروج النصر من بطولة النخبة علي الزامل
    11 س 83 3
    بالفيديو.. إعلامي سوري يكشف آخر تطورات أحداث الاشتباكات في أشرفية صحنايا بريف دمشق
    بالفيديو.. إعلامي سوري يكشف آخر تطورات أحداث الاشتباكات في أشرفية صحنايا بريف دمشق علي الزامل
    11 س 32 3
    شاهد: دبابات الجيش السوري تقتحم مدينة صحنايا في ريف دمشق
    شاهد: دبابات الجيش السوري تقتحم مدينة صحنايا في ريف دمشق علي الزامل
    12 س 15 3
    بعد اشتباكات صحنايا.. شاهد لحظة توجه أعداد ضخمة من المسلحين الدروز إلى ريف دمشق
    بعد اشتباكات صحنايا.. شاهد لحظة توجه أعداد ضخمة من المسلحين الدروز إلى ريف دمشق علي الزامل
    13 س 61 4
    بالفيديو..النصر يودع بطولة النخبة الآسيوية بعد الخسارة أمام كاواساكي الياباني "3-2"
    بالفيديو..النصر يودع بطولة النخبة الآسيوية بعد الخسارة أمام كاواساكي الياباني "3-2" علي الزامل
    11 س 120 3
    MessagesRequestTimelineExceptionsViews21Queries0Models0Livewire0MailsGate
    SettingsRequest history6224msRequest Duration45MBMemory Usage10.x
    Laravel Version
    10.48.28
    PHP Version
    8.1.32
    Environment
    production
    Debug Mode
    Enabled
    URL
    new.al-marsd.com
    Timezone
    Asia/Riyadh
    Locale
    ar
    GET getkatabray
    status
    200 OK
    full_url
    https://new.al-marsd.com/getkatabray
    controller_action
    App\Http\Controllers\Web\HomeController@getAjaxArticleAuthors
    Theme
    Open Button Position
    Hide Empty Tabs
    Autoshow
    Reset to defaults
      status
      200 OK
      full_url
      https://new.al-marsd.com/getkatabray
      action_name
      controller_action
      App\Http\Controllers\Web\HomeController@getAjaxArticleAuthors
      uri
      GET getkatabray
      domain
      new.al-marsd.com
      controller
      App\Http\Controllers\Web\HomeController@getAjaxArticleAuthors
      file
      app/Http/Controllers/Web/HomeController.php:241-266
      middleware
      web
      telescope
      View in Telescope
      duration
      225ms
      peak_memory
      48.5MB
      response
      application/json
      request_format
      html
      request_query
      []
      request_request
      []
      request_headers
        0 of 0   
      array:26 [▼
  "x-https" => array:1 [▶
    0 => "1"
  ]
  "sec-ch-ua" => array:1 [▶
    0 => ""Chromium";v="130", "HeadlessChrome";v="130", "Not?A_Brand";v="99""
  ]
  "accept" => array:1 [▶
    0 => "*/*"
  ]
  "user-agent" => array:1 [▶
    0 => "Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)"
  ]
  "x-requested-with" => array:1 [▶
    0 => "XMLHttpRequest"
  ]
  "x-csrf-token" => array:1 [▶
    0 => "xWmyHqcu09mkAgOe5yWx4N31gxMNZ3omZ0DUVsXr"
  ]
  "sec-ch-ua-platform" => array:1 [▶
    0 => ""Windows""
  ]
  "cache-control" => array:1 [▶
    0 => "no-cache"
  ]
  "pragma" => array:1 [▶
    0 => "no-cache"
  ]
  "sec-ch-ua-mobile" => array:1 [▶
    0 => "?0"
  ]
  "connection" => array:1 [▶
    0 => "Keep-Alive"
  ]
  "sec-fetch-site" => array:1 [▶
    0 => "same-origin"
  ]
  "cf-ipcountry" => array:1 [▶
    0 => "US"
  ]
  "cf-connecting-ip" => array:1 [▶
    0 => "3.142.249.102"
  ]
  "sec-fetch-mode" => array:1 [▶
    0 => "cors"
  ]
  "sec-fetch-dest" => array:1 [▶
    0 => "empty"
  ]
  "cf-visitor" => array:1 [▶
    0 => "{"scheme":"https"}"
  ]
  "referer" => array:1 [▶
    0 => "https://new.al-marsd.com/article/196505/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D9%85%D9%82%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B2%D9%88%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B9-%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%86%D9%88%D8%A8%D9%88 ◀https://new.al-marsd.com/article/196505/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8 ▶"
  ]
  "priority" => array:1 [▶
    0 => "u=1, i"
  ]
  "x-forwarded-proto" => array:1 [▶
    0 => "https"
  ]
  "cdn-loop" => array:1 [▶
    0 => "cloudflare; loops=1"
  ]
  "accept-encoding" => array:1 [▶
    0 => "gzip, br"
  ]
  "cookie" => array:1 [▶
    0 => "XSRF-TOKEN=eyJpdiI6ImtIaUpXSVF5QWlNN3MrbU9JMC9DaEE9PSIsInZhbHVlIjoiampDbHFnaDBrd3JvTWxnMWxwZnh5MjQrWVRYTGdpRzdYckhGUk85K0dkekloOEowVmxoQkRVV2hKVkdKOWRtN1MyVEVOVFcvVXY2bG1XZGMrRHJyQ3pjWDBINlpKL0VwZTVBR2V6VXI5ZmNxbzNsUVFTQXhvYjl2S3J6VFduZGYiLCJtYWMiOiIzNDAyODgxZTQ1Y2JkNzg0ZGMxMzZlYjhlMDExMzcyNDU4YjE1NjZlN2QwNjU1ZjliNzEwZjg3NGE4ZDU4ODA4IiwidGFnIjoiIn0%3D; al_marsad_session=eyJpdiI6InJkcnBKL2VqVEN1QlNzWWNXa1dpQkE9PSIsInZhbHVlIjoidS9oanNOd2cxQm5lWTI2cm5BTEM3ZGRCYnN5ZmF1Q1RZMUN5MTB5dlZoZ21XMHBUMklhekdXL2U5SEsrdzVkS00wZnY2R2VXNzczSWtRSjZXR0tnZW9mZ0RhRkxzNytXZ3J5NmdyaFluaHZPdlZEWmRKRkpqRWdBbk1iVFRIRXEiLCJtYWMiOiIyMDI4MTc3YTZmNzM0NDBhMDZjZGIzMzM2ZmU0NWMwNzIxNTM2N2IzNDE1NjRlYzk0ZmFlMDU3NWE0ODJmYWY3IiwidGFnIjoiIn0%3D ◀XSRF-TOKEN=eyJpdiI6ImtIaUpXSVF5QWlNN3MrbU9JMC9DaEE9PSIsInZhbHVlIjoiampDbHFnaDBrd3JvTWxnMWxwZnh5MjQrWVRYTGdpRzdYckhGUk85K0dkekloOEowVmxoQkRVV2hKVkdKOWRtN1MyVEVOV ▶"
  ]
  "host" => array:1 [▶
    0 => "new.al-marsd.com"
  ]
  "x-forwarded-for" => array:1 [▶
    0 => "3.142.249.102"
  ]
  "cf-ray" => array:1 [▶
    0 => "938d2ca37ddd72e5-ORD"
  ]
]
      request_cookies
        0 of 0   
      array:2 [▼
  "XSRF-TOKEN" => "xWmyHqcu09mkAgOe5yWx4N31gxMNZ3omZ0DUVsXr"
  "al_marsad_session" => "G63Gnd1t6u6hAg7ITg8NVR2WzCO1nLpuMAGieCw5"
]
      response_headers
        0 of 0   
      array:3 [▼
  "cache-control" => array:1 [▶
    0 => "no-cache, private"
  ]
  "date" => array:1 [▶
    0 => "Thu, 01 May 2025 06:20:41 GMT"
  ]
  "content-type" => array:1 [▶
    0 => "application/json"
  ]
]
      session_attributes
        0 of 0   
      array:5 [▼
  "_token" => "xWmyHqcu09mkAgOe5yWx4N31gxMNZ3omZ0DUVsXr"
  "flasher::envelopes" => []
  "PHPDEBUGBAR_STACK_DATA" => []
  "_previous" => array:1 [▶
    "url" => "https://new.al-marsd.com/article/196505/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D9%85%D9%82%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B2%D9%88%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B9-%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%86%D9%88%D8%A8%D9%88 ◀https://new.al-marsd.com/article/196505/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8 ▶"
  ]
  "_flash" => array:2 [▶
    "old" => []
    "new" => []
  ]
]
      • Booting (124ms)time
      • Application (99.98ms)time
      • Routing (2.74ms)
      • View: web.components.katabrayviews
      • View: web.components.dateviews
      • View: web.components.post-social-sharingviews
      • View: web.components.dateviews
      • View: web.components.post-social-sharingviews
      • View: web.components.dateviews
      • View: web.components.post-social-sharingviews
      • View: web.components.dateviews
      • View: web.components.post-social-sharingviews
      • View: web.components.dateviews
      • View: web.components.post-social-sharingviews
      • View: web.components.dateviews
      • View: web.components.post-social-sharingviews
      • View: web.components.dateviews
      • View: web.components.post-social-sharingviews
      • View: web.components.dateviews
      • View: web.components.post-social-sharingviews
      • View: web.components.dateviews
      • View: web.components.post-social-sharingviews
      • View: web.components.dateviews
      • View: web.components.post-social-sharingviews
      • Preparing Response (169μs)
      • 1 x Booting (55.38%)
        124ms
        1 x Application (44.61%)
        99.98ms
        1 x Routing (1.22%)
        2.74ms
        1 x Preparing Response (0.08%)
        169μs
        21 x View (0%)
        0μs
        21 templates were rendered
        • web.components.katabraykatabray.blade.php#?blade
        • web.components.datedate.blade.php#?blade
        • web.components.post-social-sharingpost-social-sharing.blade.php#?blade
        • web.components.datedate.blade.php#?blade
        • web.components.post-social-sharingpost-social-sharing.blade.php#?blade
        • web.components.datedate.blade.php#?blade
        • web.components.post-social-sharingpost-social-sharing.blade.php#?blade
        • web.components.datedate.blade.php#?blade
        • web.components.post-social-sharingpost-social-sharing.blade.php#?blade
        • web.components.datedate.blade.php#?blade
        • web.components.post-social-sharingpost-social-sharing.blade.php#?blade
        • web.components.datedate.blade.php#?blade
        • web.components.post-social-sharingpost-social-sharing.blade.php#?blade
        • web.components.datedate.blade.php#?blade
        • web.components.post-social-sharingpost-social-sharing.blade.php#?blade
        • web.components.datedate.blade.php#?blade
        • web.components.post-social-sharingpost-social-sharing.blade.php#?blade
        • web.components.datedate.blade.php#?blade
        • web.components.post-social-sharingpost-social-sharing.blade.php#?blade
        • web.components.datedate.blade.php#?blade
        • web.components.post-social-sharingpost-social-sharing.blade.php#?blade
        0 statements were executed0μs
        • date.blade.php#3new_mainConnection Established
          Backtrace
          • view::web.components.date:3
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:124
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Engines/PhpEngine.php:58
          • vendor/livewire/livewire/src/ComponentConcerns/RendersLivewireComponents.php:69
          • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Engines/CompilerEngine.php:72
            ClearShow all
            Date ↕MethodURLData
            #12025-05-01 09:20:39GET/article/196505/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D9%85%D9%82%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B2%D9%88%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B9-%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%86%D9%88%D8%A8%D9%889122
            #22025-05-01 09:20:41GET/getLastComments (ajax)1
            #32025-05-01 09:20:41GET/getFixedArticles (ajax)17
            #42025-05-01 09:20:41GET/getSportArticles (ajax)7
            #52025-05-01 09:20:41GET/breaking-news (ajax)
            #62025-05-01 09:20:41GET/getkatabray (ajax)21