بالفيديو.. "استشاري" يكشف كيف يساعد الصيام المتقطع على نزول الوزن حتى لو كانت السعرات أكثر في الوجبة
صحيفة المرصد: كشف استشاري طب الباطنة والأورام، الدكتور رضا بخش كيفية نزول الوزن عن طريق الصيام المتقطع حتى لو كانت السعرات الحرارية أكثر.
وقال خلال لقاء مع "بودكاست عيادة": " إذا أخذت سعراتك في وجبة واحدة بتنزل حتى لو كانت أكثر ، وإذا وزعتها ما راح تنزل ".
وتابع: "في شيء اسمه منحنى الإنسولين اليومي، ومستوى الإنسولين يبدأ ينزل بشكل معين بعد الساعة 16 إلى 20، الجسم مضطر يفتح مخزن الدهون، ويقول خرج الدهون".
التعليقات (5)
التعليقات مغلقة