ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفجل يومياً؟.. بالفيديو: أخصائي تغذية يجيب

صحيفة المرصد: كشف أخصائي تغذية، عن فوائد صحية مذهلة لتناول الفجل يومياً.

وقال في مقطع فيديو عبر حسابه بمنصة "إكس": الفجل يحتوي على معادن وفيتامينات وألياف وماء، مشيرا إلى احتواء الفجل على فيتامين A وفيتامين B وفيتامين C وكالسيوم وبوتاسيوم، ومغنيسيوم وزنك وفولك أسيد.

وأضاف: عندما تأكل فجل فأنت تسوي غسيل طبيعي لكليتك، ولأنه مدر للبول فهو مناسب لمريض ضغط الدم ويوازن الضغط، ومناسب لمريض السكري ويضبط سكر الدم بسبب غناه بالألياف.

وتابع قائلاً:" الفجل مناسب لمرضى الكبد الدهني، ويخفض الدهون الثلاثية والكوليسترول ولاحتوائه على الكالسيوم فهو مفيد للأسنان والعظام ويقويها، ولاحتوائه على فيتامين د فهو مفيد للبشرة والشعر والأظافر والمفاصل ويعطيك قوة ونشاط وطاقة طوال اليوم، ويعالج مشاكل القولون والمعدة".