بالفيديو.. الشهري يكشف أسباب الإصابة بالخمول المزمن وطريقة علاجه

صحيفة المرصد:  كشف طبيب الأسرة " سعود الشهري " عن أسباب الإصابة بالخمول المزمن وانخفاض الذاكرة والتركيز. 

وقال الشهري في مقطع فيديو : بعض الأمراض تسبب الإصابة بالخمول المزمن ، مثل السكر  الغير منتظم ، كسل في الغدة الدرقية ،  التهابات في اللثة والحلق وغيرها  ولا يتم علاجها ، وأيضا من ينامون ساعات غير كافية في الليل ، ومن لا يتناولون المياه بكميات كافية ، ومن يفرطون في تناول القهوة . 

وأضاف: أو يكون هذا الشخص لديه نقص في الغذاء ، وأهم المواد الغذائية ، أولا  فيتامين "د" وهو هرمون يرتبط به العديد من الوظائف بالجسم ، وفيتامينات " ب 12 , ب 6 "  موجودة باللحوم الحمراء . 

واستكمل :  والمغنسيوم والبوتاسيوم مهمان جدا لأنتاج الطاقة ويتواجدان في الخضروات الورقية والفواكة ، والسيلينيوم مهم لتحويل هرمونات الغدة الدرقية لطاقة ، والحديد والبروتين لصنع كرات الدم الحمراء ، ممكن أن تحصل على أي نوع من البكتيريا النافعة كمكمل غذائي. 

واستطرد: لهذا أهم شيء  يجب تظبيط جهازك الهضمي الذي سيمتص هذه الفيتامينات ليستفيد منها الجسم ، واقطع السكر تماما ، وعليك بمرقة العظام التي تبني جدار أمعائك .