بالفيديو: مختص يكشف عن 7 فوائد للسباحة في الماء الدافئ أو الساخن
صحيفة المرصد: كشف أخصائي التغذية العلاجية، علي الحداد، عن الفوائد الصحية للسباحة في الماء الدافئ أو الساخن، مشيرًا إلى دورها في تحسين الحالة الجسدية والنفسية.
وأوضح الحداد أن السباحة في الماء الدافئ تساهم في ضبط المزاج وتهدئة الأعصاب، مما يقلل التوتر ويساعد على تحسين الحالة النفسية.
كما أشار إلى أنها تعزز الدورة الدموية وتمنح الجسم شعورًا بالاسترخاء، كما أن السباحة في الماء الدافئ تخفف آلام الأوتار والأعصاب والمفاصل والعظام،
كما أضاف أنها تحسن جودة النوم، حيث تساعد على النوم العميق والدخول في مرحلة النوم بشكل أسرع.
وأشار الحداد إلى أن السباحة في الماء الدافئ تفيد الأشخاص المصابين بأمراض موسمية مثل الكحة والزكام، إذ تساهم في تخفيف الأعراض، كما تمنح البشرة والجلد الترطيب اللازم، إلا في الحالات التي يمنع فيها الطبيب ذلك.
وفي ختام حديثه، لفت الحداد إلى أن السباحة في الماء الدافئ تساعد على تحفيز الإبداع وإطلاق الأفكار الذكية، مما يجعلها مفيدة على الصعيدين الصحي والعقلي.
التعليقات (14)
التعليقات مغلقة