بالفيديو.. صانع محتوى كويتي يكشف عن أطعمة وخضروات مفيدة لمرضى السكري
صحيفة المرصد: كشف صانع المحتوى الكويتي سليمان المانع، عن أطعمة وخضروات مفيدة لمرضى السكري.
وقال المانع، في مقطع فيديو، إن أفضل بديل للأرز هو الكينوا الحمراء العضوية والبرغل، والبيض يفضل البلدي أو العضوي والدجاج والأسماك والزيتون والمخللات والخضروات.
وحذر من الإفراط في تناول الجزر واليقطين، مشيرا إلى أن تشكيلة الباذنجان والفلفل الرومي والكوسة يجب أن تكون محشية باللحم المفروم مع الخضروات والبصل لا تضعون فيها معجون طماطم أو ماجي.
ولفت إلى أن أفضل الفواكه لمريض السكر هي التفاح والأفوكادو والفراولة 15 حبة، والتوت البيري، مبينا أن البروتين ينظم السكر وابتعدوا عن الكربوهيدرات.
التعليقات (5)
التعليقات مغلقة