مخاطر صحية لا تتجاهلها.. تعرف على أضرار تناول الطعام بسرعة
صحيفة المرصد: كشفت بعض الدراسات أن تناول الطعام بسرعة قد يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة، أبرزها الانتفاخ وعسر الهضم.
وأوضحت الدراسات وفقا للعربية أنه يبتلع الأشخاص الذين يأكلون بسرعة كميات كبيرة من الهواء، مما يتسبب في اضطرابات هضمية وشعور بعدم الراحة بعد الوجبات.
وبيّنت الدراسات أن الأكل السريع يزيد من خطر الإصابة بالسمنة، حيث لا يمنح الجسم الوقت الكافي لإرسال إشارات الشبع إلى الدماغ.
وأوصت الأبحاث بضرورة تناول الطعام ببطء والاستمتاع بكل لقمة، حيث يساعد ذلك في تحسين عملية الهضم، وتقليل فرص الإفراط في الأكل، والشعور بالشبع بشكل أسرع وأكثر فعالية.
التعليقات (4)