logo
logo logo
المرصد الرياضية
عاجل:

    بالفيديو.. "الشهري" يكشف فوائد البرغل لمرضى السكري والسمنة.. ويوضح أفضل طريقه لطهيه

    بالفيديو.. "الشهري" يكشف فوائد البرغل لمرضى السكري والسمنة.. ويوضح أفضل طريقه لطهيه
    6 ي 17 1

    صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، عن فوائد البرغل لمرضى السكري والسمنة.


    وقال الشهري، خلال مقطع فيديو عبر حسابه على منصة x: "البرغل من أفضل البدائل للأرز، والتحميل السكري له بنسبة 10 ولذلك يعتبر منخفض ولا يرفع نسبة السكر في الدم".


    وأضاف: "أما التحميل السكري للأرز 56 وهو نسبة مرتفعة"، مشيرا إلى أنه عند طبخ البرغل بزيت الزيتون يعطي فوائد أكبر.


    وأشار إلى أن البرغل غني بالألياف ولذلك فإن تحميله السكري أقل من باقي النشويات.



    سعود الشهري البرغل فوائد البرغل مرضى السكري صحيفة المرصد
    التعليقات (17)

    التعليقات مغلقة

    كتاب الرأي

    "بالشمع الأحمر".. شاهد: إغلاق 3 فروع جديدة لمحلات "بلبن" في كفر الشيخ بمصر
    "بالشمع الأحمر".. شاهد: إغلاق 3 فروع جديدة لمحلات "بلبن" في كفر الشيخ بمصر علي الزامل
    6 س 18 2
    مراسل ل "ترامب": هل صحيح أنكم تراجعتم عن خطة إسرائيلية لمهاجمة المنشآت النووية الإيرانية؟.. شاهد رد الرئيس الأمريكي
    مراسل ل "ترامب": هل صحيح أنكم تراجعتم عن خطة إسرائيلية لمهاجمة المنشآت النووية الإيرانية؟.. شاهد رد الرئيس الأمريكي علي الزامل
    7 س 16 2
    بعد لقاء خامنئي.. شاهد: وزير الدفاع يلتقي الرئيس الإيراني
    بعد لقاء خامنئي.. شاهد: وزير الدفاع يلتقي الرئيس الإيراني علي الزامل
    8 س 16 2
    شاهد.. بيان أمني بشأن القبض على مقيم في مكة لارتكابه عمليات نصب واحتيال بنشره إعلانات حملات حج وهمية.. والكشف عن جنسيته
    شاهد.. بيان أمني بشأن القبض على مقيم في مكة لارتكابه عمليات نصب واحتيال بنشره إعلانات حملات حج وهمية.. والكشف عن جنسيته علي الزامل
    9 س 15 2
    وزير الدفاع يسلم المرشد الإيراني رسالة من خادم الحرمين
    وزير الدفاع يسلم المرشد الإيراني رسالة من خادم الحرمين علي الزامل
    10 س 23 2
    تنفيذ حكم القتل تعزيراً في مهربي إمفيتامين في الجوف وتبوك.. والكشف عن جنسيتهما
    تنفيذ حكم القتل تعزيراً في مهربي إمفيتامين في الجوف وتبوك.. والكشف عن جنسيتهما علي الزامل
    10 س 9 2
    قراراته "متأخرة وخاطئة دائماً".. ترامب يهاجم "رئيس الفيدرالي" ويوجه له رسالة بشأن أسعار الفائدة
    قراراته "متأخرة وخاطئة دائماً".. ترامب يهاجم "رئيس الفيدرالي" ويوجه له رسالة بشأن أسعار الفائدة علي الزامل
    11 س 15 7
    أول تعليق من أصالة وابنتها "شام الذهبي" بعد غلق عيادة التجميل في مصر
    أول تعليق من أصالة وابنتها "شام الذهبي" بعد غلق عيادة التجميل في مصر علي الزامل
    12 س 23 4
    بينهم 681 «أعمال جليلة».. سحب وفقد الجنسية الكويتية من 962 حالة
    بينهم 681 «أعمال جليلة».. سحب وفقد الجنسية الكويتية من 962 حالة علي الزامل
    12 س 51 3
    بالفيديو.. مدربة تعدد زوجات تكشف تفاصيل مهنتها وكيف تقنع النساء بقبول التعدد؟.. وتعلق: «أنا زوجة ثانية»
    بالفيديو.. مدربة تعدد زوجات تكشف تفاصيل مهنتها وكيف تقنع النساء بقبول التعدد؟.. وتعلق: «أنا زوجة ثانية» علي الزامل
    12 س 61 5
    MessagesRequestTimelineExceptionsViews0Queries0Models0Livewire0MailsGate
    SettingsRequest history6149msRequest Duration27MBMemory Usage10.x
    Laravel Version
    10.48.28
    PHP Version
    8.1.32
    Environment
    production
    Debug Mode
    Enabled
    URL
    new.al-marsd.com
    Timezone
    Asia/Riyadh
    Locale
    ar
    GET breaking-news
    status
    200 OK
    full_url
    https://new.al-marsd.com/breaking-news
    action_name
    breakingNews.get
    controller_action
    App\Http\Controllers\Web\ArticleController@getBreakingNews
    Theme
    Open Button Position
    Hide Empty Tabs
    Autoshow
    Reset to defaults
      status
      200 OK
      full_url
      https://new.al-marsd.com/breaking-news
      action_name
      breakingNews.get
      controller_action
      App\Http\Controllers\Web\ArticleController@getBreakingNews
      uri
      GET breaking-news
      domain
      new.al-marsd.com
      controller
      App\Http\Controllers\Web\ArticleController@getBreakingNews
      file
      app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:115-132
      middleware
      web
      telescope
      View in Telescope
      duration
      149ms
      peak_memory
      44MB
      response
      application/json
      request_format
      html
      request_query
      []
      request_request
      []
      request_headers
        0 of 0   
      array:26 [▼
  "x-https" => array:1 [▶
    0 => "1"
  ]
  "sec-ch-ua" => array:1 [▶
    0 => ""HeadlessChrome";v="129", "Not=A?Brand";v="8", "Chromium";v="129""
  ]
  "accept" => array:1 [▶
    0 => "*/*"
  ]
  "user-agent" => array:1 [▶
    0 => "Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)"
  ]
  "x-requested-with" => array:1 [▶
    0 => "XMLHttpRequest"
  ]
  "x-csrf-token" => array:1 [▶
    0 => "UOZavzuSwkKIOTlRdrOizFQE4ph1qjus7BVVyL7K"
  ]
  "sec-ch-ua-platform" => array:1 [▶
    0 => ""Windows""
  ]
  "cache-control" => array:1 [▶
    0 => "no-cache"
  ]
  "pragma" => array:1 [▶
    0 => "no-cache"
  ]
  "sec-ch-ua-mobile" => array:1 [▶
    0 => "?0"
  ]
  "connection" => array:1 [▶
    0 => "Keep-Alive"
  ]
  "sec-fetch-site" => array:1 [▶
    0 => "same-origin"
  ]
  "cf-ipcountry" => array:1 [▶
    0 => "US"
  ]
  "cf-connecting-ip" => array:1 [▶
    0 => "18.221.32.189"
  ]
  "sec-fetch-mode" => array:1 [▶
    0 => "cors"
  ]
  "sec-fetch-dest" => array:1 [▶
    0 => "empty"
  ]
  "cf-visitor" => array:1 [▶
    0 => "{"scheme":"https"}"
  ]
  "referer" => array:1 [▶
    0 => "https://new.al-marsd.com/article/189594/%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9%D8%A7%D8%AA/%D8%B4%D8%A7%D9%87%D8%AF-%D8%B1%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D8%B9%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D9%88%D8%AF%D9%8A--%D8%B3%D9%85%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D9%8A%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%AA%D8%B3%D8%AC%D9%8A%D9%84--%D9%83%D9%86%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%AF%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D9%83-%D9%82%D9%8A%D8%B1%D8%BA%D8%B2%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86 ◀https://new.al-marsd.com/article/189594/%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9%D8%A7%D8%AA/%D8%B4%D8%A7%D9%87%D8%AF-%D8%B1%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D8%B9%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D ▶"
  ]
  "priority" => array:1 [▶
    0 => "u=1, i"
  ]
  "x-forwarded-proto" => array:1 [▶
    0 => "https"
  ]
  "cdn-loop" => array:1 [▶
    0 => "cloudflare; loops=1"
  ]
  "accept-encoding" => array:1 [▶
    0 => "gzip, br"
  ]
  "cookie" => array:1 [▶
    0 => "XSRF-TOKEN=eyJpdiI6IjJCVVN1c1pzajBIMktteWlON1hYOEE9PSIsInZhbHVlIjoiWDUrTVFGYkRuejIvUWV2S0RUVEF5NlF3RHI4UmNSdzByam9jN2Zpd09kdzdCTHNpeXFOcU5KSXNZb01jdnYwRk5mbVgvOWhNMFZKOTVXaVVRRHpGN3ZZZTdHaW53cVJJTFdpbWlvem90L1U5VEhnQ0NBN3RNczhQTmV0NVVEOGMiLCJtYWMiOiJiNDJmOGRhYWYyMzg1MTQ2NDZhOTQ1MjE5ZTA0YmFkYTQ0YzdlMWQ0YmYzNWY4Y2YyMmVhZGUwNjg4YzhmYzBkIiwidGFnIjoiIn0%3D; al_marsad_session=eyJpdiI6Ikh1QmxLZ1ppQ2RXMVhkYjZjOTh3NWc9PSIsInZhbHVlIjoiU1gySUtwcVVWVER5YmJPTjl2Wk0ydldFYXA4Yms5SWM2Tnk5S1BvZHFaMVBad3dwbWZWZWQ2TG5ZZWhQblkzNGRKdWJ0bnhhMFI3ZW13QjRGZis5QThtWmdNR1BMTnNPSFpMQ0IyYTJVdGc2RUhVT1hWaEU1ZnVtU0lNamVwaHUiLCJtYWMiOiI5ZmY2NWQ1M2M4OTc0ODU2MjM1ODI1ZTkxMjJiZjM3ZjU0NDIzOGQ4ZWFhMzM4YWM4ZTlkZjk4OGI4Mzk3YmQ2IiwidGFnIjoiIn0%3D ◀XSRF-TOKEN=eyJpdiI6IjJCVVN1c1pzajBIMktteWlON1hYOEE9PSIsInZhbHVlIjoiWDUrTVFGYkRuejIvUWV2S0RUVEF5NlF3RHI4UmNSdzByam9jN2Zpd09kdzdCTHNpeXFOcU5KSXNZb01jdnYwRk5mbVgvO ▶"
  ]
  "host" => array:1 [▶
    0 => "new.al-marsd.com"
  ]
  "x-forwarded-for" => array:1 [▶
    0 => "18.221.32.189"
  ]
  "cf-ray" => array:1 [▶
    0 => "932070e24fa4fa15-ORD"
  ]
]
      request_cookies
        0 of 0   
      array:2 [▼
  "XSRF-TOKEN" => "UOZavzuSwkKIOTlRdrOizFQE4ph1qjus7BVVyL7K"
  "al_marsad_session" => "3iqjtW6VKJ7jwFVwZIJDbOyniAvopG4DpXQyNIlW"
]
      response_headers
        0 of 0   
      array:3 [▼
  "cache-control" => array:1 [▶
    0 => "no-cache, private"
  ]
  "date" => array:1 [▶
    0 => "Fri, 18 Apr 2025 01:38:09 GMT"
  ]
  "content-type" => array:1 [▶
    0 => "application/json"
  ]
]
      session_attributes
        0 of 0   
      array:5 [▼
  "_token" => "UOZavzuSwkKIOTlRdrOizFQE4ph1qjus7BVVyL7K"
  "flasher::envelopes" => []
  "PHPDEBUGBAR_STACK_DATA" => []
  "_previous" => array:1 [▶
    "url" => "https://new.al-marsd.com/article/189594/%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9%D8%A7%D8%AA/%D8%B4%D8%A7%D9%87%D8%AF-%D8%B1%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D8%B9%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D9%88%D8%AF%D9%8A--%D8%B3%D9%85%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D9%8A%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%AA%D8%B3%D8%AC%D9%8A%D9%84--%D9%83%D9%86%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%AF%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D9%83-%D9%82%D9%8A%D8%B1%D8%BA%D8%B2%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86 ◀https://new.al-marsd.com/article/189594/%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9%D8%A7%D8%AA/%D8%B4%D8%A7%D9%87%D8%AF-%D8%B1%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D8%B9%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D ▶"
  ]
  "_flash" => array:2 [▶
    "old" => []
    "new" => []
  ]
]
      • Booting (122ms)time
      • Application (26.72ms)time
      • Routing (2.91ms)
      • Preparing Response (165μs)
      • 1 x Booting (82.05%)
        122ms
        1 x Application (17.95%)
        26.72ms
        1 x Routing (1.96%)
        2.91ms
        1 x Preparing Response (0.11%)
        165μs
        0 templates were rendered
          0 statements were executed0μs
                ClearShow all
                Date ↕MethodURLData
                #12025-04-18 04:38:13GET/article/223256/%D8%A2%D8%AE%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1/%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%BA%D9%84-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%88%D8%B6%D8%AD-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D9%87-%D9%84%D8%B7%D9%87%D9%8A%D9%87983
                #22025-04-18 04:38:09GET/getFixedArticles (ajax)17
                #32025-04-18 04:38:09GET/getLastComments (ajax)1
                #42025-04-18 04:38:09GET/getkatabray (ajax)21
                #52025-04-18 04:38:09GET/getSportArticles (ajax)7
                #62025-04-18 04:38:09GET/breaking-news (ajax)