logo
logo logo
المرصد الرياضية
عاجل:

    "النمر" يكشف خطورة النوم أقل من 6 ساعات يومياً!

    "النمر" يكشف خطورة النوم أقل من 6 ساعات يومياً!
    1 شهر 10 2

    صحيفة المرصد: كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، خطورة النوم أقل من 6 ساعات يومياً.

    وقال النمر عبر حسابه على منصة إكس: نقص النوم يرفع ضغط الدم ! من ينامون أقل من 6 ساعات يومياً معرّضون لارتفاع ضغط الدم بنسبة 32% أكثر من غيرهم، (جودة نومك = صحة قلبك).

    التعليقات (10)

    10

    10
    ل
    24 أبريل 2025 10:06 ص
    طيب مهب على كيفي النوم خلاص انتحر يعني
    رد
    3
    0
    9
    كلام صحيح
    24 أبريل 2025 10:03 ص
    الأجسام تختلف والأعمار تختلف. والجهد له دور.. ناس تنام اكثر من ثمان ساعات ولا تكتفي وناس اربع ساعات كفايه
    رد
    1
    0
    8
    بدح ردح
    24 أبريل 2025 09:54 ص
    قلة النوم يجهد المخ ويورث الصداع
    رد
    1
    0
    7
    بدون زعل
    24 أبريل 2025 09:53 ص
    نصيح لاتستخدم الجوال عند ذهابك الى النوم
    رد
    2
    0
    6
    بدون زعل
    24 أبريل 2025 09:49 ص
    كثر النوم يورث الكسل
    رد
    0
    1
    5
    زائر
    24 أبريل 2025 09:47 ص
    لا تفترو على الدين ما يوجد نص يحثك على قلة النوم النبي كان ينام الليل ويصلي الليل وينام بعد الظهر
    رد
    0
    0
    4
    خنجر مسلول
    24 أبريل 2025 09:05 ص
    صدقو كل شئ في الأطباء إلا قضية النوم ، كانو قليلا من الليل ما يهجعون ... كل عظماء التاريخ نومهم قليل بل في الغالب 4 ساعات
    رد
    3
    1
    3
    فلاح
    24 أبريل 2025 08:21 ص
    اولا عظماء الرجال من الابطال والعلماء كانوا ينامون اقل من 6 ساعات يوميا وعاشوا حتي تجاوزوا السبعين ثانيا النوم ماهو علي مزاج الشخص احيانا تصاب بالارق
    رد
    6
    1
    2
    العلاّمة راغب حمامة
    24 أبريل 2025 08:09 ص
    خمس ساعات وأصحى من وين أجيب النوم يعني
    رد
    5
    1
    1
    اللقاح
    24 أبريل 2025 07:56 ص
    وش وضعة
    رد
    5
    1

    التعليقات مغلقة

    MessagesRequestTimelineExceptionsViews0Queries1Models0Livewire0MailsGate
    SettingsRequest history6166msRequest Duration29MBMemory Usage10.x
    Laravel Version
    10.48.28
    PHP Version
    8.1.32
    Environment
    production
    Debug Mode
    Enabled
    URL
    new.al-marsd.com
    Timezone
    Asia/Riyadh
    Locale
    ar
    GET breaking-news
    status
    200 OK
    full_url
    https://new.al-marsd.com/breaking-news
    action_name
    breakingNews.get
    controller_action
    App\Http\Controllers\Web\ArticleController@getBreakingNews
    Theme
    Open Button Position
    Hide Empty Tabs
    Autoshow
    Reset to defaults
      status
      200 OK
      full_url
      https://new.al-marsd.com/breaking-news
      action_name
      breakingNews.get
      controller_action
      App\Http\Controllers\Web\ArticleController@getBreakingNews
      uri
      GET breaking-news
      domain
      new.al-marsd.com
      controller
      App\Http\Controllers\Web\ArticleController@getBreakingNews
      file
      app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:115-128
      middleware
      web
      telescope
      View in Telescope
      duration
      166ms
      peak_memory
      30MB
      response
      application/json
      request_format
      html
      request_query
      []
      request_request
      []
      request_headers
        0 of 0   
      array:25 [▼
  "x-https" => array:1 [▶
    0 => "1"
  ]
  "sec-ch-ua" => array:1 [▶
    0 => ""Chromium";v="130", "HeadlessChrome";v="130", "Not?A_Brand";v="99""
  ]
  "accept" => array:1 [▶
    0 => "*/*"
  ]
  "user-agent" => array:1 [▶
    0 => "Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)"
  ]
  "x-requested-with" => array:1 [▶
    0 => "XMLHttpRequest"
  ]
  "x-csrf-token" => array:1 [▶
    0 => "gGJeyMXyGmftxFZ4BNCptMIPhC3xiVvIprIrUNvd"
  ]
  "sec-ch-ua-platform" => array:1 [▶
    0 => ""Windows""
  ]
  "cache-control" => array:1 [▶
    0 => "no-cache"
  ]
  "pragma" => array:1 [▶
    0 => "no-cache"
  ]
  "sec-ch-ua-mobile" => array:1 [▶
    0 => "?0"
  ]
  "connection" => array:1 [▶
    0 => "Keep-Alive"
  ]
  "sec-fetch-site" => array:1 [▶
    0 => "same-origin"
  ]
  "cf-ipcountry" => array:1 [▶
    0 => "US"
  ]
  "sec-fetch-mode" => array:1 [▶
    0 => "cors"
  ]
  "sec-fetch-dest" => array:1 [▶
    0 => "empty"
  ]
  "cf-visitor" => array:1 [▶
    0 => "{"scheme":"https"}"
  ]
  "referer" => array:1 [▶
    0 => "https://new.al-marsd.com/article/224219/%D8%A2%D8%AE%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1/%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%85%D8%B1-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A3%D9%82%D9%84-%D9%85%D9%86-6-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7 ◀https://new.al-marsd.com/article/224219/%D8%A2%D8%AE%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1/%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%85%D8%B1-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81- ▶"
  ]
  "priority" => array:1 [▶
    0 => "u=1, i"
  ]
  "x-forwarded-proto" => array:1 [▶
    0 => "https"
  ]
  "cdn-loop" => array:1 [▶
    0 => "cloudflare; loops=1"
  ]
  "accept-encoding" => array:1 [▶
    0 => "gzip, br"
  ]
  "cookie" => array:1 [▶
    0 => "XSRF-TOKEN=eyJpdiI6ImR1NWd2YWFJa0xDRG95T3N5bHNJVmc9PSIsInZhbHVlIjoiK1hLYjdyZ0tMcW15VEVOU3hTOEtPQlNXakhkaXVpQUlsbGp0QkhBanJIc1VpVUhkemFNNUhqMHIrN3F4NUpkazFROWFZNlJmeE44M0NBNXkwcDUyOGFGRkFGTDhOUnZJekt4VVI4dUt2VmFQU01CMGt0eHR2eEgveldpVWozWmQiLCJtYWMiOiI1MGEyNjc1M2ZkOGI5MGRiNDlhMzQ1MjFkZjUzYjI2MDI4ZjIxZWYwZWUxMWE0Mzg4N2FmYWE1MDliNGZkOTRiIiwidGFnIjoiIn0%3D; al_marsad_session=eyJpdiI6ImJCQVdzejBVZzVBUldmUmxBTWI3b2c9PSIsInZhbHVlIjoiN2NtaCt6aC94Y1N4OUtWcmlDemg1R01aSzlKYjJ4N0MrWU1mczhOMVduMWdSVEZlQ2FVZlRZUTA2REVpZkJ4bk9pMzM3YlNiSFdyZUd6bWdVNkREczc3YW53dXJOS1F2QnkrR0NEQVd1S24xSndVNzVrSk03eC82NTBQT1E4MjMiLCJtYWMiOiJkZDA4ZDk1ZGUyNGEyYzhlMTgxMTBlMzk1NzQxMGM1OWU3OWMwMTZmOTQ4Y2VkMjNkMDIxNDRkMTljMjdlZThiIiwidGFnIjoiIn0%3D ◀XSRF-TOKEN=eyJpdiI6ImR1NWd2YWFJa0xDRG95T3N5bHNJVmc9PSIsInZhbHVlIjoiK1hLYjdyZ0tMcW15VEVOU3hTOEtPQlNXakhkaXVpQUlsbGp0QkhBanJIc1VpVUhkemFNNUhqMHIrN3F4NUpkazFROWFZN ▶"
  ]
  "host" => array:1 [▶
    0 => "new.al-marsd.com"
  ]
  "x-forwarded-for" => array:1 [▶
    0 => "216.73.216.151"
  ]
  "cf-ray" => array:1 [▶
    0 => "94b661b76e269d03-ORD"
  ]
]
      request_cookies
        0 of 0   
      array:2 [▼
  "XSRF-TOKEN" => "gGJeyMXyGmftxFZ4BNCptMIPhC3xiVvIprIrUNvd"
  "al_marsad_session" => "lfMrzVwBiMCq5BTzkuU3mEzMgyonIUe3UQbKVy1L"
]
      response_headers
        0 of 0   
      array:3 [▼
  "cache-control" => array:1 [▶
    0 => "no-cache, private"
  ]
  "date" => array:1 [▶
    0 => "Fri, 06 Jun 2025 08:01:26 GMT"
  ]
  "content-type" => array:1 [▶
    0 => "application/json"
  ]
]
      session_attributes
        0 of 0   
      array:5 [▼
  "_token" => "gGJeyMXyGmftxFZ4BNCptMIPhC3xiVvIprIrUNvd"
  "flasher::envelopes" => []
  "PHPDEBUGBAR_STACK_DATA" => []
  "_previous" => array:1 [▶
    "url" => "https://new.al-marsd.com/article/224219/%D8%A2%D8%AE%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1/%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%85%D8%B1-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A3%D9%82%D9%84-%D9%85%D9%86-6-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7 ◀https://new.al-marsd.com/article/224219/%D8%A2%D8%AE%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1/%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%85%D8%B1-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81- ▶"
  ]
  "_flash" => array:2 [▶
    "old" => []
    "new" => []
  ]
]
      • Booting (105ms)time
      • Application (60.33ms)time
      • Routing (2.1ms)
      • Preparing Response (135μs)
      • 1 x Booting (63.57%)
        105ms
        1 x Application (36.43%)
        60.33ms
        1 x Routing (1.27%)
        2.10ms
        1 x Preparing Response (0.08%)
        135μs
        0 templates were rendered
          1 statement was executed33.95ms
          • ArticleController.php#121new_mainConnection Established
            Backtrace
            • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:121
            • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
            • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
            • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
            • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:205
          • ArticleController.php#125new_main33.95msselect * from `articles` where `breaking_article_flag` = '1' and `status` = 1 and breaking_article_at >= DATE_SUB('2025-06-06 11:01:26', INTERVAL breaking_article_period MINUTE) and `articles`.`deleted_at` is null order by `publish_time` desc
            Bindings
            • 0: 1
            • 1: 1
            • 2: 2025-06-06 11:01:26
            Backtrace
            • app/Http/Controllers/Web/ArticleController.php:125
            • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
            • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
            • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:260
            • vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:205
              ClearShow all
              Date ↕MethodURLData
              #12025-06-06 11:01:24GET/article/224219/%D8%A2%D8%AE%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1/%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%85%D8%B1-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A3%D9%82%D9%84-%D9%85%D9%86-6-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A78198
              #22025-06-06 11:01:26GET/getSportArticles (ajax)7
              #32025-06-06 11:01:25GET/get-comments?page=1&article_id=224219 (ajax)112711
              #42025-06-06 11:01:25GET/getFixedArticles (ajax)17
              #52025-06-06 11:01:26GET/getkatabray (ajax)91017
              #62025-06-06 11:01:26GET/breaking-news (ajax)1